江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

『疾病保健常识』运动是降血压的“好药”！医生：运动牢记3原则，血压慢慢下降( 二 )


高危患者日常如何预防管理？
目前我国的高血压知晓率为30% ， 治疗率为15% ， 而控制率仅为0.4% ， 这意味着1000名高血压患者中 ， 只有300名知道自己患有高血压 ， 150名服了药 ， 而真正将血压控制在正常范围内的只有4名 。 这也是导致我国心脑血管疾病发病率、死亡率居高不下的重要原因 。
因此 ， 也要求所有患者 ， 无论是否为临界高血压 ， 只要有潜在高血压患病风险的人都需要引发关注 。 为此 ， 建议做到日常预防和管理工作：
『疾病保健常识』运动是降血压的“好药”！医生：运动牢记3原则，血压慢慢下降
本文插图
首先 ， 定期测量血压 ， 1-2周应至少测量一次条件允许 ， 可自备血压计及学会自测血压。
其次 ， 治疗高血压应坚持“三心” ， 即信心、决心、恒心 ， 只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 。
再者 ， 定时服用降压药 ， 自己不随意减量或停药 ， 可在医生指导下及现病情加予调整 ， 防止血压反跳 。
此外 ， 在医生的指导下服用适当的药物 ， 注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足 ， 要避免看紧张恐怖的电影电视 。
【『疾病保健常识』运动是降血压的“好药”！医生：运动牢记3原则，血压慢慢下降】最后 ， 需要注意的是 ， 当血压出现升高或过低 ， 血压波动大或出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等应该立即到医院就医 。 如病情危重 ， 请求120急救中心帮助 。


推荐阅读


上一篇：『胃酸太多』反流性食管炎仅仅是由于胃酸太多导致的吗？医生：反酸烧心原因有很多！

下一篇：小田微生活@廉江河唇鱼头汤，像牛奶一样乳白色的，味道特别鲜美，你吃过吗？