为啥我睡前暗示自己明天早起，明天就可以早起
最近十几年的生物钟研究发现，生物体确实存在日常意义的昼夜“时钟”，并可以告诉生物体的每日钟点。它们的昼夜周期的误差常常可以精确到数分钟。----维基百科你在一定的时间必须做某事，到了这个时间，你就自动会想起这件事来，比如你想明天早上6点起床，到时你会自动起来。现实生活中有大部分事物都是时间提示起作用的，比如几点上班、某时会见某人、爱人生日的献花、愚人节、赶某趟车等等。人类通过感觉得来而储存在大脑的东西称为“记块”，记块被生物钟的提示功能提取并暂时存在思维中枢的结果叫“忆块”。---------百度百科非专业理解。1，生物钟有计时功能，不会因为睡眠而停止。2，一些心理暗示可以产生“忆块”。3，生物钟可以建立两者联系，到时提醒。所以，如果长时间不规律生活导致生物钟紊乱，或者心理暗示不够强烈（比如很多同学平时说要早起但经常做不到。但接近考试那几天，不用闹钟，起的一个比一个早……），大概会“失效”吧。
■网友的回复
【为啥我睡前暗示自己明天早起，明天就可以早起】 因为你有必须要做的事情 如果是你暗示自己明天五点起床跑步 估计十有八九起不来 如果是陪女神跑步那就当我没说
■网友的回复
这是人类心理的一种提醒机制起的作用，你心理默念4点起床，好比在大脑设置了一个程序，设置了一个闹钟，时候到了就会记起、就会被提醒。
■网友的回复
一个很简单的心理学效应，但并非每次都是有效的，这需要一个稳定的作息时间，良好的心理环境等。
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