『饭饭妈妈育儿』3件事家长坚持做，孩子个头蹭蹭长，春天孩子进入“猛长期”( 二 )
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No1.关于孩子的饮食
饮食一直以来是孩子生长发育最基础的条件 ， 那些营养不良的孩子 ， 他们的身高也会受到一定的影响 ， 因为骨骼发育需要营养 ， 如果没有充足的营养供给的话 ， 又如何能长高呢？
所以 ， 家长要从小让孩子养成一个良好的饮食习惯 ， 不挑食偏食是最基本的准则 ， 这样孩子才能长高个 。
除此之外 ， 家长要尽量少给孩子吃一些不健康的食物 ， 尤其是外面的洋快餐 ， 口感虽然好 ， 但是其实那些食物经过高温油炸 ， 已经没什么营养了 ， 孩子吃多了对健康没什么好处 。
另外孩子吃东西是不懂得节制的 ， 遇到好吃的可能会一直吃停不下来 ， 家长一定要帮助控制 ， 尤其是晚上吃更不要吃得太饱 。
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No2.关于孩子运动
因为电子产品的出现 ， 很多孩子都沉迷于网络无法自拔 ， 但是家长要认识到这种行为对于孩子的伤害 ， 不要贪图方便和享受 ， 就让孩子常常玩手机 。
平时有空的时候 ， 可以带孩子出去转一转 ， 不管是散步 ， 还是简单的运动 ， 对孩子长高都会有帮助的 。
因为在运动的时候 ， 可以促进身体的血液循环 ， 同时能帮助孩子的骨骼得到充分的拉伸 。
尤其是跳绳和蹦跳摸高这样的运动 ， 对于孩子长高是非常有帮助的 。
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No3.关于孩子睡眠
我们都知道一天中两个分泌生长激素的高峰期 ， 一个是晚上10点 ， 另一个是早上7点 ， 如果父母能让孩子在这段时间处于深度睡眠状态的话 ， 那么孩子也能长得更高一些 。
很多家长表示现在的孩子作业都很多 ， 根本没办法早睡 ， 如果是这样的话 ， 父母可以尽可能的让孩子早点把作业写完早点睡觉 ， 或者是早上稍微晚点叫孩子起床 ， 这样也能为孩子多争取一些睡眠时间 。
综上所述 ， 家长如果想让孩子长高个 ， 可要抓住这个“黄金期”了 ， 而上面说到的这3件事 ， 家长如果都做好的话 ， 孩子想不长高都难 。
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