【90育儿】产妇要主动做好3个部位的恢复，不然别人一眼就能看出，生完孩子( 二 )
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?办法：如果在生产完之后宝妈想进行锻炼 ， 但是又不想外出 ， 我建议宝妈们可以用爬楼梯的方式来进行锻炼 ， 这样不仅能够紧实臀部 ， 同时还能达到减肥的效果 。
3.保持腹部的平坦
有些孕妈在孕期为了能让肚子里的宝宝吸收的营养更加全面一些 ， 所以在孕期并没有忌口 ， 如果摄入过多的饮食 ， 不仅会让胎儿出现巨大儿的情况 ， 而且也会让宝妈过于肥胖尤其是腹部的脂肪过多 。
我们可以看到 ， 在怀孕的时候可能看不出来肚子上有多少赘肉 ， 但是一旦生完孩子 ， 肚子上的赘肉就像泳圈一样多 ， 所以这样笨拙发福的身材 ， 会让很多的宝妈为此抑郁 。
那么如果想要改变这一情况 ， 我们除了要在孕期控制饮食之外 ， 出了月子之后也要进行运动 ， 这样才能够防止脂肪堆积 ， 恢复到生孩子之前的身材 。
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?办法:在出完月子之后 ， 宝妈最好不要进行剧烈运动 ， 如果想要减肥 ， 可以通过散步、游泳等比较轻缓的方式进行运动 ， 这样既能够起到燃脂的作用 ， 同时也能够很好的进行塑身 。
【【90育儿】产妇要主动做好3个部位的恢复，不然别人一眼就能看出，生完孩子】其实每一位宝妈在生完孩子之后 ， 都能够重新获得少女感 ， 当然在带孩子的这个过程当中 ， 虽然辛苦作为家里人也应该多给宝妈们支持和鼓励 ， 只有全家人一起来抚养孩子 ， 才不会让宝妈感觉到疲劳 。
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