「骑了个怪呀」泡杯花茶就是食疗？北大医生告诉你没那么简单
【「骑了个怪呀」泡杯花茶就是食疗？北大医生告诉你没那么简单】
有些朋友终日受失眠、睡不着等失眠问题的困扰 ， 想尽快摆脱睡不好的困扰 ， 同时也知道安眠药的副作用大 ， 所以食疗就成为他们关注和选择的一很好的方式 。 但受一些网络信息误导 ， 有的朋友认为喝些花茶就是食疗 ， 就能改善失眠问题 ， 最后结果很不理想 。
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北大附属中医院陈恒主任医师说 ， 用食疗改善失眠是十分正确的选择 ， 但也绝不是吃点这个 ， 喝点那个这么简单 ， 真正的食疗都是组方 ， 不可能用单一材料改善失眠情况 。 不信的话可以遍翻古医书 ， 没有一个方剂为单品药药材 。
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比如 ， 明朝御医葛林在其《杏坞秘诀》记载：不寐者 ， 乃心肝二火旺也 ， 当服六君复法方：枣仁、荷叶、桑叶、菊花、连子、大枣 ， 昼饮夜服、寝之不难 ， 甚善 。 六君复法方也就是现在的“寝享饮” ， 昼夜有别 ， 分步助睡 ， 轻松搞定睡眠问题 。
所以 ， 失眠的朋友别再盲目的选择这个茶那个茶用于食疗了 ， 一定要记住真正的食疗方都是像“寝享饮”那样的组方 ， 可以是粉剂 ， 也可以是膏体 ， 但唯一不变的是组方 。
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