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特别容易极端的对自己的未来失望咋办

接受它，然后再去尽全力改变它。
■网友的回复
是因为你太闲了，找点事情做吧，会好很多，会有成就感。
■网友的回复
都失望了啊？那为啥失望你已经知道了吧？你都想到了肯定就失望了啊。那就做啊。
你觉得这么晚不好，以后就不要这么晚。
这么晚看手机不好，以后就不要这么晚看手机。
你妈妈看着地上说话，那你就活跃点跟她聊天，给她正反馈，让她的眼睛看着你。
觉得不穿衣服不好，就立刻穿上衣服。
高度近视不好，就带上眼镜，能看得清一点，而且还可以查查怎样科学用眼。
觉得自己糟糕，一定是给出了一个自己糟糕的理由。那么立刻反着做就不糟糕了。逻辑没毛病。
还能怎么办？人类的本能就是总得做点什么呀。对吧，此逻辑，超简单的。
■网友的回复
你看见的东西太少，你只肯往上看，却不肯往下看，脑子里有诗和远方却没有脚踏实地，你需要的是不断看见生活的好，当然也要看看生活的不好，才能明白自己的甜。
■网友的回复
现在，少想，多做事，多挣钱
■网友的回复
同样拥有着各种负面情绪满满的我，慢慢地/缓慢地/一点点地在改善，改变。
为此，真的付出太多代价，也付出了很多努力。
推荐一本，目前为止，最有实操效果的书，也可能是时间刚刚好（疫情期间大把时间，情绪不稳），对于一些极端情绪，还有失望情绪很有效。
还有一本，就是看第一本太累（操作方法非常好上手，架不住幸福的惊喜太多），可以缓解。
太推崇了
还有一本，可以休闲~嗯，看完伯恩斯，对这本会更加t有体会。
尤其是那句平常感觉奇怪的话：顿悟了，就懂了
「我要让我的思想保持冷静和愉悦——就现在。」
摘自书中：
你必须一直有这样的信念，并将之像一个醒目的招牌悬挂于你人生的舞台上，那就是：我要时刻让自己的思想、态度保持平静和愉快。 应该让这样的想法一直伴随着你，不断重复它，直到它成为你下意识的行为和习惯。正如当下始终伴随你的这个思想：
「我要让我的思想保持冷静和愉悦——就现在。」
不管发生什么事情，无论随着时间的变迁需要面对怎样的局面，都要让这个思想时刻活跃在你的脑海里。当然，每一天都会有不同的情况发生，你需要习惯与其中不良的情绪做斗争。然后有一天你会对自己说：「哇，那我要让我的思想保持冷静和愉悦——就现在。」
■网友的回复
起点低是好事，随便努力都会进步，为什么不试试呢？
高度近视，连缺陷都算不上，专注于一个领域做出点成绩来。。。不难。
【特别容易极端的对自己的未来失望咋办】 只要专注，，自信随之而来。


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