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『依一生活说』对身体是好还是坏？3种情况可以不吃，你属于哪种？，不吃晚饭

有的人为了减肥 ， 在晚上的时候不吃饭 ， 因为这样的话 ， 肚子就会很快的瘦下去 。 有的人认为晚饭应该正常吃 ， 因为不吃晚饭的话 ， 对健康是有很大影响的 。 所以一直以来晚饭都存在着争议 ， 到底应该吃不吃晚饭呢？其实不管晚饭吃与不吃 ， 从严格的定义上来讲 ， 都可能会对身体健康造成影响 ， 我们应该怎样选择呢？
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『依一生活说』对身体是好还是坏？3种情况可以不吃，你属于哪种？，不吃晚饭
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如果在午饭的时候吃的很饱 ， 一直到吃晚饭的时间 ， 感觉肚子还有饱腹感 。 那么晚饭的时候就可以减少食用量 ， 或者是只吃蔬菜水果 。 也可以不吃晚饭 。 有的人喜欢在中午和晚上之间吃下午茶 ， 那么 ， 到了晚上的时候就可以不吃晚饭 。
1、有的人睡觉的时间比较早 ， 过了傍晚就会睡觉 ， 所以这种人可以把午饭的时间进行拖延一下 ， 在保证全天营养摄入充足的前提下 ， 是可以不用吃晚饭的 。
2、还有的就是老年人身体状况不好 ， 肠胃消化蠕动慢 ， 这样的话可以少食多餐 ， 所以没有必要非得在晚上的时候吃饭 ， 可以通过几次少量的摄食来使营养达到充足 。
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由此看来 ， 晚饭是由自己的身体情况而决定的 ， 如果你是因为这些情况不去吃晚饭的话 ， 那么你等于白费功夫 。
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1、为了减肥 ， 不吃晚饭
减肥是一件很困难的事情 ， 很多人都想尽办法不吃完饭 ， 其实 ， 虽然不吃晚饭 ， 几天看上去是有一定效果的 ， 可是经过这种办法减肥 ， 减掉的并不是脂肪 ， 而是身体当中的水分 ， 最后时间长了也会因为控制不住 ， 会大吃特吃 ， 反而会起到反弹的作用 ， 越来越胖 。
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2、为了健康 ， 不吃晚饭
有的人认为 ， 想要使身体达到健康 ， 就可以选择不吃晚饭 ， 这样就可以远离很多的疾病 ， 甚至是癌症了 ， 但是如果这样长期下来的话 ， 脸色也会变得不好 ， 也会出现营养不良无力的症状 。
3、肠胃不好 ， 不吃晚饭 。
有的人也是没有节制 ， 时间长了 ， 肠胃的功能就会减弱 ， 所以就想着不吃晚饭 ， 能够让肠胃稍作休息 ， 从而达到养胃的目的 ， 其实这是错误的 ， 这样会破坏肠胃功能 ， 胃酸分泌过多 ， 最后还是伤害了肠胃 。


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