一个多月体重从110kg到92，但是现在体重不下降了，每天跑一个小时，不吃晚饭，脸确实小了肚子还是有
上随便一个减肥健身的问题点进去，下边的高票回答、优质回答都会再三强调：不要节食！不要节食！不要节食！你这样，估计基础代谢都降低不少了，身体适应了低能量摄入，消耗也低了。吃饱了才有力气运动减肥，为什么就是不信呢？
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有平台期
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天==我跟你一样现在也是92kg也是从110kg下来的不过我是用了一年Orz
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我跟你的情况很像，也是不吃晚饭+跑步，从110kg减到95kg，就再也下不去了。
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基代降太低了，当然减不动了。想减肥，千万别节食！别追求掉体重的速度！否则就要么一辈子饿着，要么一辈子胖胖瘦瘦反复循环！
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