『糖果妈妈』有的孕妈胖得像个球，有的孕妈却身材很苗条？，为什么一样怀孕
爱美是每个女性的天性 ， 虽然怀孕了为了宝宝的健康 ， 准妈妈们都不敢节食更不敢挑食 。 即便知道身体会变胖走形 ， 但是为了宝宝的健康也是接受了 。
可是身边有这样的一类人 ， 同样是怀孕身材一样苗条 ， 大腿纤细 ， 除了肚子在长大其他地方都和没怀孕一样 。
为什么怀孕后身材差距大？
楠楠现在怀孕7个多月了 ， 如果从背后看根本看不出来是个孕妇 ， 胳膊和腿还是一样的纤细 ， 走路也很轻盈 。
文章图片
从怀孕前90多斤到现在才110多斤 ， 让同事羡慕的眼红 ， 很多没怀孕的都没有楠楠瘦 。
更让人吃惊的是 ， 楠楠从怀孕开始不但没有受到孕吐的影响 ， 反而食欲还越来越好 ， 每天为了宝宝营养充足 ， 丈夫也是换着花样的做好吃的 。
下班路上遇到另一个孕妇 ， 拉住楠楠请教怎样保持孕期的好身材 ， 楠楠笑了笑说：也没有可以保持 ， 只是每天走路上下班 ， 吃过饭后坚持散步半小时 ， 如果不太累睡前还会做做孕期瑜伽 。
楠楠顺产一个7斤的儿子 ， 出月子后体重就回到了90多斤 ， 等到哺乳期结束比怀孕之前还瘦 ， 根本看不出来生过娃 。
孕期体重增长较快的原因
①激素导致
女性怀孕后雌激素和孕酮值升高 ， 即便吃的不多身体也会发胖 ， 也是为了给宝宝准备营养做准备 。
特别是有先兆流产的孕妈 ， 医院会给开一些保胎药 ， 而这些保胎药多是激素成分 ， 也会促进体重的增长 。
文章图片
②饮食变化
怀孕后为了宝宝发育健康不缺营养 ， 家人换着花样给孕妈做饭 ， 恨不得把所有认为好的东西都让孕妈吃 。 如果补充了大量的高脂肪高蛋白的食物 ， 体重增长也是一定的 。
其实按照宝宝发育需求 ， 等到中后期在增加蛋白质的补充就来得及 。
文章图片
③运动减少
医生会告诉孕妈怀孕后不要剧烈运动 ， 妈妈一听吓得什么运动都不做了 ， 家人为了防止意外发生 ， 也是出门车接车送 ， 不让孕妈累一点 。
其实怀孕后只要不做剧烈运动 ， 适当的运动还是需要的 ， 比如散步、孕妇瑜伽等 ， 既可以控制体重增长过快也可以增强体力 ， 为生产做准备 。
文章图片
④体质原因
有的人天生就是易瘦体质 ， 怎么吃都不胖；而有的人夸张的说喝口水都胖二斤 ， 这是先天体质的原因 ， 羡慕也解决不了 。
孕期体重增长值：整个孕期体重增加在15公斤左右是正常的 。 如果孕前体重比较轻的在孕期增长18公斤也是正常的 。
如果孕前体重基数比较大 ， 建议增长在10公斤以内 。
体重增加过多的危害
体重增长过多 ， 除了体型不美观 ， 还会对孕妇和胎儿的健康受到威胁 。
文章图片
①对母亲
如果准妈妈体重增加过多 ， 对于妊娠糖尿病和妊娠高血压 ， 出现的几率就会比较大 ， 这两个疾病严重的可能会威胁生命 。
②对胎儿
胎儿在母体内营养过剩 ， 体重增加比较多 ， 出生后如果体重超过9斤就是“巨大儿” ， 除了会影响脏腑功能 ， 后期的喂养也需要格外小心 。
文章图片
【妈妈寄语】
准妈妈除了饮食和运动的调整 ， 平时吃饭学会细嚼慢咽 ， 给大脑反应的时间告知胃部已经吃饱了 。
推荐阅读
- 家有萌娃娃守护宝宝必学技能，准妈妈必知的3种听胎心方法
- 好妈妈微课堂注意这些细节，小儿推拿李波：宝宝第一口辅食吃什么？初加辅食
- 熊孩子的玩具我们永远都是小孩，妈妈在
- 涵涵妈妈育儿经被网友指责亲日，姜文：没事就多读书吧，姜文儿子取名“姜次郎”
- 儿科医生鲍秀兰网友：这也太费纸了吧，萌娃用卫生纸给所有的玩具“盖被子”火了
- 木莲妈妈想要知道是否有改变的机会，找专业人士帮忙，新生儿头扁的好难看
- JD妈妈被高富帅追求后生下2个儿子，现在过得怎么样？，600斤的胖女人
- 父母力量妈妈我想吃你做的饭了
- 西红柿妈妈马丽怀里抱着宝宝官宣当妈，成功的女人总是爱与事业同行，母亲节
- sprite妈咪孩子将来更容易有所作为，家长不妨比较一下，妈妈在家庭地位越高