「筱嘉说美食」这几款特色美食，十分好吃，还能提高免疫力，每日不重样！
哈喽大家好又来给大家推荐美食了 ， 烘焙早餐各色茶点还有一些家常食谱一应俱全 ， 喜欢的美食的你千万不要错过 ， 喜欢的话可以关注一下哦！
导语：这几款特色美食 ， 十分好吃 ， 还能提高免疫力 ， 每日不重样！
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惊蛰节气之后春天的气息越来越愈来愈浓了 ， 最显著的便是气温骤降 ， 可是昨日温暖的气温 ， 今日就越来越阴郁清凉了 ， 时节的更替气侯越来越出现异常 ， 非常容易造成发烧感冒 。 因而这一时节除开衣着上留意以外 ， 在饮食搭配上還是要留意些 。
一般进到春天后最好是挑选一些口味淡下火 ， 另外还能提高免疫力的食材 ， 像苋菜、茭白等全是非常好的挑选 。 那麼 ， 接下去给大伙儿详细介绍几类可口下饭菜特色美食 ， 健康营养 ， 提高免疫力 ， 天天吃着不重样很下饭菜！
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一、清炒芦笋
这家常小菜的非常简单口味淡 ， 可是营养成分也是较为高的 。 芦笋的含有多种多样营养元素 ， 拥有“蔬菜之王”的美名 ， 它里边带有的营养元素对身体十分有利 ， 推动身体基础代谢的另外 ， 还能提高免疫力 。
食物：芦笋、蒜泥、辣椒干、生抽酱油、香油、盐、鸡精粉
制做流程：
1、芦笋除去硬根后洗干净切割成段 ， 辣椒干切条
2、锅中烧油 ， 油烧以后先放进蒜泥和辣椒干段炒成香气
3、然后放进芦笋爆锅 ， 期内添加适量的盐、生抽酱油、香油调料
4、直到芦笋炒过后加些鸡精粉炒匀就可以起锅了
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二、韭菜炒鸡蛋
说到韭菜 ， 一年四季常有 ， 可是如今春天了 ， 如今的苋菜全是应季食物 ， 如今吃更为美味爽口 。 苋菜会释放一种与众不同的辛香气 ， 及其带有很多维他命和膳食纤维 ， 常吃有利于消化吸收 ， 益肝健脾胃 。 跟生鸡蛋配搭在一起会更为美味可口营养成分 。
食物：韭菜、生鸡蛋、尖椒、盐、鸡精粉
制做流程：
【「筱嘉说美食」这几款特色美食，十分好吃，还能提高免疫力，每日不重样！】1、韭菜摘洗干净后切割成段 ， 生鸡蛋打撒 ， 尖椒切割成丝
2、锅中烧电 ， 先将打撒的鸡蛋炒至金黄色凝结盛出预留
3、锅中再度烧电 ， 油烧以后倒进韭菜炒至变松 ， 加入适当的盐和鸡精粉
4、最终放进生鸡蛋和尖椒丝迅速炒匀称就可以
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三、土豆烩鸡块
除开生猪肉 ， 鸡脯肉也是许多日常生活中常会吃的特色美食 ， 它的肉质地较为细腻美味 ， 给孕妇煲汤很有营养成分 。 鸡脯肉非常容易被身体消化吸收 。 如今连阴雨 ， 吃点鸡脯肉能够具有清补 ， 增强免疫力的功效 。
食物：鸡脯肉、马铃薯、青红椒、葱蒜、盐、生抽酱油、香油、鸡精粉、米酒
制做流程：
1、鸡脯肉洗干净后剁碎一小块 ， 尽可能小一点非常容易熟 ， 土豆去皮切割成滚刀块 ， 青红椒洗干净后切割成块
2、锅中烧电 ， 油烧以后先放葱蒜丝炒成香气 ， 然后再放进鸡脯肉块爆锅 ， 炒至表面金黄色
3、放进马铃薯 ， 添加适量的米酒、生抽酱油、香油和盐 ， 炒匀后添加适量冷水焖煮
4、等食物煮开以后 ， 大火收汁放进青红椒块和适当的鸡精粉 ， 炒匀称后就可以上菜享受了
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