运动减肥是每天坚持还是有规律的休息为宜
充足的休息才是坚持运动的保证。运动过量只会损伤，关节，肌肉，内脏，都可能因过量运动而受伤，严重的会猝死。只有在休息中身体才能得到恢复，所以也是你健康生命的保证。运动减肥本身就是长期的，不可能一劳永逸，不能把运动和休息结合好，你不可能成功。
■网友的回复
适度休息，身体疲劳以后减肥效果不是很好。
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