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[保健]女人更年期，常吃这种“小零嘴”，补充异黄酮，比护肤品还管用

女人一直都是爱美的一群人 ， 但是谁都就免不了更年期的到来 ， 只不过根据每个人不同 ， 更年期的症状也有或多或少的变化 ， 所以有的女性经历那个阶段就会老很多 ， 但是有的女性学会自我调节和保养 ， 还是依旧年轻 ， 而这些都不是护肤品就能改变的 ， 最主要的原因还是内在问题 ， 所以我们需要健康饮食调节 。女人更年期 ， 常吃这种“小零嘴” ， 补充异黄酮 ， 比护肤品还管用！
[保健]女人更年期，常吃这种“小零嘴”，补充异黄酮，比护肤品还管用
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1.红枣核桃
【[保健]女人更年期，常吃这种“小零嘴”，补充异黄酮，比护肤品还管用】红枣对于女性来说 ， 也是一种很养身体的食物 ， 平时可以多吃一点 ， 帮助自己改善补血的问题 ， 同时 ， 女性可以经常将红枣和核桃当做小零嘴吃 ， 每天吃一些 ， 核桃可以帮助调节大脑的情绪 ， 让女性更加的缓和情绪 ， 同时两者放在一起食用是天然的护肤品 ， 对美容养颜有很大的作用 。
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2.蜂蜜百香果
蜂蜜从来就是一种排毒养颜的食物 ， 很多人的家中都会放上一罐蜂蜜 ， 在平时可以直接泡水喝 ， 可以帮助我们改善肠胃的问题 ， 有治疗便秘的作用 ， 同时 ， 对于女性来说 ， 用蜂蜜水泡百香果是很不错的健康饮食 ， 平时可以经常这样吃 ， 尤其是夏天的时候还可以清热解毒 ， 有很好的美容作用 。
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女人到了更年期 ， 不仅对自己不够自信 ， 和家人也容易出现问题 ， 在工作上面也特别的不顺心 ， 这主要都是因为体内的内分泌错乱 ， 同时在更年期受到影响 ， 人也会加速的变老 ， 更加容易出现情绪问题 ， 不如常吃这种“小零嘴” ， 补充异黄酮 ， 比护肤品还管用！


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