「」维C配它，是女人的"净化器"，医生提醒：想淡斑还需要3动( 二 )
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3、穴位：足三里
位置：外膝眼下10厘米 ， 胫骨外侧约一横指处 。
端坐凳上 ， 四指弯曲 ， 按放在小腿外侧 ， 将拇指指端按放在足三里穴处正确位置 ， 作点按活动 ， 一按一松 ， 连做36次 。两侧交换进行 。这样的动作可以重复进行 ， 闲下来就可以做的哦 很方便 ， 当然注意按摩需要在饭后1小时后进行为宜 。
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