皇之宴@它被称为脑黄金，味道鲜美，营养丰富，利于婴幼儿脑部发育
秋刀鱼是一种很便宜的鱼类 ， 平时我们在大街小巷都能看到它的身影 。 因为生产季节在秋天 ， 而且其体形修长如刀 ， 才被命名为秋刀鱼 。 秋刀鱼味道鲜美 ， 适合蒸、煮、煎、烤 等多种方法烹饪 ， 记得以前在学校饭堂就能吃到 ， 特别的经济实惠 。
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我们在日剧中也能经常看到它的身影 ， 和味增汤一样是最能代表日本的美食 。 在日本的寿司店 ， 秋刀鱼是一道必须点的食品 ， 非常深受日本民众欢迎的食品 。 据说日本人之所以已长寿闻名世界跟秋刀鱼有很大的关系 ， 所以在日本秋刀鱼的产量也是世界之最 。
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秋刀鱼物美价廉 ， 小小的身体里富含极其高的营养 。 众所周知 ， 秋刀鱼营养价值是相当高 ， 它除了含有人体所需的高消化吸收率的蛋白质以外 ， 还有很多包含EPA成分具有预防脑血栓和心肌梗塞作用的优质脂肪 。
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秋刀鱼含有人体不可缺少廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸 ， DHA被人们称之谓脑黄金 ， 是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素 ， 有利于婴幼儿的脑部发育 。 所以每天吃一条秋刀鱼或许会使我们长寿哦 。
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秋刀鱼的做法也是很多 ， 比如最最常见的香煎秋刀鱼 ， 制作简单方便的一道家常菜 。 只需简单的把秋刀鱼清洗干净 ， 沥干水分 ， 到入油烧热 ， 把鱼一段段放下去煎煎到金色再翻过来煎 ， 煎到有点金色就可以啦 。
【皇之宴@它被称为脑黄金，味道鲜美，营养丰富，利于婴幼儿脑部发育】几块钱就能吃到的营养美食?秋刀鱼健康营养 ， 口感味道真心不错 ， 小伙伴们可以试试哦!
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