江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

减肥■还在吃这些……好扎心

每天两个绕不开的话题
减肥和吃
减肥■还在吃这些……好扎心
文章插图
【减肥■还在吃这些……好扎心】左手：
奶茶小龙虾蛋挞爆米花
右手：
瑜伽拳击慢跑攀岩肚皮舞
不过问题来了
吃下肚的美食
要锻炼多久才能不长胖
减肥■还在吃这些……好扎心
文章插图
我们认真计算了下：
如果是慢跑 ， 那需要……
如果换成打羽毛球：
如果换成快走：
即使只吃 1 小片……
热量也是扎心的！
请回忆一下昨天前天大前天吃的零食……
吃下去的零食
到底要运动多久
喝了一杯三分糖的珍珠奶茶
需要快走多久才能消耗呢
1 小时 23 分钟！
吃下 1 个原味甜甜圈：
下午茶的 1 个蛋黄酥：
同事请吃的 2 个香辣鸡翅：
以为不点下午茶就没事了？
别小看了那些「无形」的加餐
如果早餐搭配吃了根烤肠
那今天上班就别坐电梯了吧
午餐配的那包小薯条：
减肥■还在吃这些……好扎心
文章插图
想要美食瘦身两不误
赶快动起来！
减肥里的终极奥义
「管住嘴 ， 迈开腿」
不能是说说而已
减肥■还在吃这些……好扎心
文章插图


    推荐阅读


    上一篇：「团团美味」想吃披萨再也不用出去买了，详细步骤加配方，想吃在家随时做

    下一篇：小罐茶@茶叶怎样才算干净？杜国楹小罐茶6道精选细挑！