妙手养生堂@颈肩痛、肩周炎，艾灸取穴大不同，千万别灸错了！( 二 )
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2、肩髎（liáo）
在肩部 ， 肩髃后方 ， 当臂外展时 ， 于肩峰后下方呈现凹陷处 。 主治荨麻疹 ， 肩关节周围炎 ， 脑血管后遗症 ， 肋间神经痛等 。
3、肩贞穴
在肩关节后下方 ， 臂内收时 ， 腋后纹头上1寸 。 可通经活络 ， 主治肩胛疼痛 ， 手臂不举 ， 上肢麻木 ， 耳鸣及肩关节周围炎等病 。
4、阳陵泉
（见上）
5、条口穴
在小腿前外侧 ， 当犊鼻下8寸 ， 距胫骨前缘一横指 。
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条口穴是治疗肩周炎的有效穴 。 灸之可通阳明经气 ， 驱散邪气 ， 活血通络而止痛 。
操作方法：
取坐位 ， 全身放松 ， 在上述穴位用艾条温和灸 ， 或者用艾灸盒 。 每个穴位约15分钟左右 ， 5天1个疗程 ， 中间间隔2天 ， 进入下一个疗程 。 一般两个疗程会见到不错的效果 。
经验分享：
艾灸同时配合功能锻炼 ， 是治疗肩周炎的基本法则 。 治疗期间嘱患者进行功能锻炼 ， 通过肩部的肌群和上肢肌肉运动 ， 增强关节的适应能力 ， 增大肩关节活动范围 ， 最初幅度要小 ， 循序渐进 ， 避免过度运动造成损伤 。
包括爬墙摸高、画圈、健侧手牵拉患侧手、弯腰晃肩、外旋、梳头、后伸摸背、抗重力锻炼等动作 。
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有选择性地选用锻炼方法 ， 并注意质量及活动强度 ， 在疼痛能忍受的情况下进行 ， 以防止肌肉拉伤和加重病情 。
【妙手养生堂@颈肩痛、肩周炎，艾灸取穴大不同，千万别灸错了！】艾灸 ， 是治疗肩颈痛和肩周炎的常用、有效方法 ， 但是取穴和方法有差异 ， 希望大家能够辨证施治 ， 才能达到事半功倍的效果 。
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