『』郝蕾41岁还有“水蜜桃”身材，穿一字肩长裙很大气，淡妆就很美( 二 )
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两臂在腰部两侧向下弯曲 ， 两大臂支撑腹部双手支撑地面 ， 两腿并拢伸直两脚背绷直 ， 身体向上抬起离开地面与地面保持平行 ， 眼睛向前看 。
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左腿伸直左脚踩于地面 ， 上身向前倾斜 ， 右腿在身后向上抬起伸直右脚背绷直 ， 胸部及头部向上抬起 ， 两臂向后抬起微微弯曲双手抓住右脚踝 。
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站于地面两脚分开一肩距离 ， 上身向后弯曲 ， 两腿微微弯曲 ， 腰部与地面平行 ， 两臂伸直双手抓住两脚踝 ， 颈部尽量延伸 。
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趴于地面两臂贴合地面 ， 两腿并拢弯曲大腿与小腿垂直 ， 身体向上抬起向后弯曲 ， 两小腿与地面垂直 ， 两大臂抬起与地面垂直 ， 两脚尖抵住双手 。
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右侧身体贴合地面侧身躺于地面 ， 头部及胸部向脚步弯曲 ， 右腿向头部弯曲脚尖最终抵住额头 ， 左腿向上抬起伸直 ， 左臂伸出左手抓住左小腿 。
郝蕾41岁还有“水蜜桃”身材 ， 穿一字肩长裙很大气 ， 淡妆就很美 。女孩子都想拥有好身材 ， 但好身材绝不是说说就能拥有的 ， 都需要经过坚持不懈的运动 ， 以上的瑜伽体式都是比较有效的 ， 姐妹们赶快练起来吧 ， 让自己变得又瘦又美！#郝蕾#淡妆#一字肩收藏
郝蕾的身材不是纤瘦的类型 ， 但是比例和线条都很匀称 ， 所以看起来并没有中年人发福的迹象 。郝蕾侧身站立展现出她那修长的颈线 ， 皮肤光滑没有丝毫颈纹 ， 这状态就是当代的年轻女孩也不一定能与之媲美 。“一”字肩裙装将她的肩部完全展现出来 ， 是典型的直角肩 ， 难怪她能将这种服饰穿出高级感 。
最后放上的是一张郝蕾的全身照 ， 我相信网友们一定都会被她的水蜜桃形身材吸引 ， 纤细的腰肢说是蚂蚁腰一点都不过分 ， 再加上平坦的小腹 ， 这身材在演艺界一算得上是一绝了 。另外 ， 裙装拖地设计加上明显的高腰腰线 ， 她整体给人带来腿长两米的视觉感受 ， 妥妥的长腿欧尼 。
春天来了夏天还会远吗 ， 小姐姐们去年夏天最爱的裙子还穿的上吗？不必担心 ， 下面波姐就要为大家介绍一种运动 ， 坚持练习搭配合理健康的饮食 ， 你的身材一定会火速恢复 ， 它就是瑜伽 。以后再也不用羡慕明星和街上的美女们了 。
两脚背绷直跪于地面 ， 两小腿及脚背贴合地面 ， 两小腿分开保持平行 ， 上身向后弯曲 ， 左臂向后伸出伸直左手五指支撑地面 ， 右臂向后弯曲 ， 两小腿向上抬起离开地面 ， 左脚尖抵住左腋下 ， 右手抓住右脚尖 。
两腿并拢伸直趴于地面 ， 右腿向上抬起伸直与地面垂直 ， 左腿向上抬起弯曲小腿与地面平行 ， 胸部及头部向后仰 ， 右臂向后伸直右手抓住右小腿 ， 左臂向后弯曲左手抓住左脚尖 。
两臂在腰部两侧向下弯曲 ， 两大臂支撑腹部双手支撑地面 ， 两腿并拢伸直两脚背绷直 ， 身体向上抬起离开地面与地面保持平行 ， 眼睛向前看 。
左腿伸直左脚踩于地面 ， 上身向前倾斜 ， 右腿在身后向上抬起伸直右脚背绷直 ， 胸部及头部向上抬起 ， 两臂向后抬起微微弯曲双手抓住右脚踝 。
站于地面两脚分开一肩距离 ， 上身向后弯曲 ， 两腿微微弯曲 ， 腰部与地面平行 ， 两臂伸直双手抓住两脚踝 ， 颈部尽量延伸 。
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