『』郝蕾41岁还有“水蜜桃”身材，穿一字肩长裙很大气，淡妆就很美( 三 )
趴于地面两臂贴合地面 ， 两腿并拢弯曲大腿与小腿垂直 ， 身体向上抬起向后弯曲 ， 两小腿与地面垂直 ， 两大臂抬起与地面垂直 ， 两脚尖抵住双手 。
右侧身体贴合地面侧身躺于地面 ， 头部及胸部向脚步弯曲 ， 右腿向头部弯曲脚尖最终抵住额头 ， 左腿向上抬起伸直 ， 左臂伸出左手抓住左小腿 。
【『』郝蕾41岁还有“水蜜桃”身材，穿一字肩长裙很大气，淡妆就很美】郝蕾41岁还有“水蜜桃”身材 ， 穿一字肩长裙很大气 ， 淡妆就很美 。女孩子都想拥有好身材 ， 但好身材绝不是说说就能拥有的 ， 都需要经过坚持不懈的运动 ， 以上的瑜伽体式都是比较有效的 ， 姐妹们赶快练起来吧 ， 让自己变得又瘦又美！
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