『早起』早起身体好，但这4件会威胁健康的事情，请你少做点
很多人疾病的发生跟平时不良习惯有关 ， 特别是早上起床之后就存在不合理的行为 ， 日积月累之后会让身体受到伤害 。 为了避免身体出现疾病 ， 维持健康 ， 关键是纠正不良行为 ， 通过改掉这些错误的做法来维持健康 ， 这样才能够延长寿命 。 早上起床之后哪些事情做得越多 ， 身体受到的伤害越明显呢？
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1、不刷牙
很多人早上起床之后不刷牙 ， 这种行为对身体带来的影响是比较明显的 。 本身有口腔基础疾病在影响 ， 更需要注意口腔卫生工作做到位 ， 很多人总是早上起床之后不刷牙 ， 这些行为会带来负面影响 ， 没有注重口腔清洁有可能会让口腔的食物残渣堆积 。
细菌大量滋生之后 ， 会破坏口腔健康环境 ， 出现口腔疾病的概率会增加 。 因此 ， 有这种行为的人需要及时纠正 ， 通过多刷牙 ， 保持口腔干净卫生状态来维持身体健康 。
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2、快速起身
【『早起』早起身体好，但这4件会威胁健康的事情，请你少做点】很多人寿命的缩短都跟不良习惯有关 ， 特别是早上刚起床的时候快速起身这种行为 ， 也会带来负面影响 。 特别是上了年纪的中老年人 ， 应该在起床之后让身体有一个适应的过程 ， 睁开眼睛之后可以平躺几分钟再缓慢起身 ， 这样身体有一个适应和过渡的过程 ， 才能够让身体保持健康 。
很多人本身血压高 ， 又有某些基础疾病影响身体健康 ， 早上睁开眼就快速起身 ， 有可能在身体变化的时候让血压波动 ， 这样也会带来负面影响 。 为了延长寿命 ， 保持身体健康状态 ， 应该纠正这种不良行为 ， 早上起床的时候缓慢起身即可 。
3、不吃早餐
如果总是有不吃早餐这种行为同样也会埋下健康隐患 ， 早餐补充足够的营养物质 ， 这是促进健康的必备条件 ， 很多人不吃早餐 ， 胃酸分泌出来之后没有食物进行消化 ， 会直接刺激人的胃黏膜 ， 这是部分人出现胃部疾病的原因 。
另外 ， 早餐没有营养物质提供 ， 胆汁过度浓缩有可能会引发胆结石 ， 因此平时需要改掉这种坏习惯 ， 合理吃早餐才能够维持身体健康状态 。
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4、不喝水
很多人寿命缩短都跟早上起床之后不良行为有关 ， 如果总是不喝水 ， 同样也会带来负面影响 。 水分补给充足是促进健康的措施 ， 通过充足的饮水量能够稀释血液 ， 降低血液粘稠度 。
很多上了年纪的中老年人血液粘稠度增加 ， 正常的血液循环容易受阻 。 如果没有通过喝水的方式来稀释血液 ， 有可能会带来负面影响 。 如果总是存在不喝水这种坏习惯 ， 同样也会埋下健康隐患 ， 这样就无法保持身体健康状态 。
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