『』甘怡群：新冠肺炎患者治愈后，该如何正确面对复工复产？( 二 )

2026-01-10

面对复工复产，我们已经那么长时间没上班了，一个重要的难题就是如何面对堆积如山的工作。我给大家一个建议，就是我们把所有的工作按照重要性和紧急性排成四个象限，既重要又紧急的工作，那是一定要抓紧做的，如果它是一个大事情，我们可以把它分成小步骤，制定时间表，在什么时候完成哪些步骤。重要但不紧急的工作一定注意不要怠慢，因为如果你要把它拖延的话，等到它变成既重要又紧急的时候，也许你就来不及时间来做了。所以我们也要制定时间表，并且尽量提前完成这些重要的工作。紧急而不重要的工作我们就要快刀斩乱麻，不能做到尽善尽美，因为我们着重的是它的重要性，而那些既不重要又不紧急的工作，我们就尽量避免在它上面花时间了。另外一个小诀窍就是，记工作日记的习惯有助于我们分清主次，提高效率，看到成绩。
这两点分享也就是希望大家能够减少焦虑，赶走心理阴霾，精力充沛地进入到工作状态。（北京大学心理与认知科学学院甘怡群）

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