『注册营养师ivy』营养师强烈推荐的一款10分钟就可上桌的“神兽必杀技”长什么样( 二 )
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步骤二：把香蕉切成厚度约0.5-1厘米的片状 ， 用黑芝麻点上眼睛和嘴巴；
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步骤三：把香蕉夹在草莓之间可爱的的红雪佳人造型就做成了 。
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最后一款颜值超高的雪红佳人西多士就诞生啦~~~
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红枣紫米糊
食材：红枣6颗 ， 紫米30g ， 大米20g ， 牛奶250ml ， 水300ml ， 亚麻籽10g 。
制作步骤：
先将红枣清洗干净后去核 ， 并将其剪碎；
再连同淘洗干净的黑米、大米和亚麻籽一起加入豆浆机中 ， 再加入牛奶和水 ， 启动米糊功能即可 。
大约15-20分钟就可以享受甜蜜美味的米糊了 。
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注意事项：
1. 西多士在煎的时候 ， 注意4个边也要稍微煎一下 ， 否则蛋液容易不熟 ， 有感染沙门氏菌的风险 。
2. 西多士根据自己的爱好进行各种变化 ， 除了酸奶之外 ， 还可以用紫薯 ， 水果泥 ， 比如香蕉泥 ， 牛油果泥等等来代替 ， 这样就可以做出多种口味的西多士了 。
3. 做米糊的时候 ， 牛奶的与水的比例1:1即可 ， 这样既能保证口感 ， 又不会因为牛奶太多导致糊锅 。
4. 米糊也可以根据个人情况进行调整 ， 比如用糙米、燕麦、小米等粗粮代替 ， 也能做出不同口味的米糊 。
5. 建议大家再搭配一个蔬菜沙拉 ， 可以让这一餐的营养更加全面 。
好了 ， 我们今天的分享就到这里了 ， 期待大家的作品哦！
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