「崆峒养生汇」睡觉才是最好的养生
下面这篇文章 ， 是网友花溪写的关于早睡觉对养生重要性的体会 。 她曾经为了家庭 ， 为了学习和工作 ， 不得不放弃了许多宝贵的睡觉时间 ， 结果 ， 身体变的越来越差 。 当学习养生以后 ， 她才真正体会到了 ， 睡觉对健康有多重要 。
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前日 ， 女儿写了篇作文 ， 题目是《二十年后返璞归真的家乡》 ， 女儿的愿望是那时人们可以过着“日出而作 ， 日落而息”的生活 ， 老师说 ， 这是古人的生活 ， 我们不可能！女儿回家极不情愿的改了 。 只是满脸忧愁的问我：“妈妈 ， 我错在哪？”
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宝贝 ， 其实你一点都没错 。 错的是这个看起来五彩斑斓的社会让人们不知道该怎样生活 。
人 ， 有三分之一的时间在床上度过 。 睡觉 ， 一件再简单不过的事情 。 但谁也不觉得它有多重要 。 很多人知道熬夜不对 ， 但不知道该何时睡觉 ， 不知道睡觉究竟有什么好处 。 曾几何时 ， 丰富的夜生活让我们对这个最简单有效的养生方法视而不见 ， 却一味的寻求灵丹妙药来医治身上屡出不穷的怪毛病 。 晚睡好像成了一种时尚 。 不知为何月经不正常 ， 为何眼睛没有光 ， 为何皮肤粗糙 ， 为何身体越来越胖......
【「崆峒养生汇」睡觉才是最好的养生】记得当初我体会到睡眠的好处是徐老师曾经告诉我：“睡觉是最好的养生 。 ”
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