『艺术时尚人生』10个胖子9个血脂高，还有一个脂肪肝，医生给出1个建议，堪比10片降脂药
饮食治疗及保健是治疗高脂血症的关键 ， 如果能够长期坚持 ， 方法得当 ， 饮食疗法往往会收到意想不到的效果 。
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高胆固醇血症
●限制食物胆固醇的摄入
忌食胆固醇含量高的食物 ， 如动物脑、肝、肾 ， 蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等 。 胆固醇摄入量每日应控制在300毫克以下 ， 血胆固醇中度以上升高者每日膳食胆固醇应控制在200毫克以下 。
●严格控制脂肪的摄入比例
限制动物性脂肪 ， 适当增加植物油 ， 增加植物中脂肪的摄入比例 。
●合理摄入糖类和蛋白质如体重不超重 ， 总热能及糖类的摄入可不必过于限制 ， 蛋白质的摄入量也不必限制 。
【『艺术时尚人生』10个胖子9个血脂高，还有一个脂肪肝，医生给出1个建议，堪比10片降脂药】●维生素和膳食纤维要增多 ， 多吃蔬菜、水果、粗粮 ， 以促进胆固醇的排泄 。
●适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物如豆类食品、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、灵芝等 。
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高血脂病理病机
中医传统上并没有高脂血症的病名 ， 根据临床上的表现 ， 大致可归属于中医的"痰浊"、"血淤"、"肥胖"、"湿热"、"胸痹"、"眩晕"的范畴 。 中医认为膏脂的生成、转化与代谢 ， 必须有胃的受纳、脾的运化、肺的输布、肝胆的疏泄、大肠的传导、肾的主宰及三焦的气化等 。 其中与脾、肝、肾的关系最为密切 。 脾气不足 ， 运化功能失常 ， 易导致湿浊内生 ， 化为痰浊阻遏经络 ， 而致高脂血症 。 由于情志的影响 ， 使肝气郁结 ， 肝阳上亢 ， 木旺克土 ， 从而导致脾胃功能受损 ， 运化失司 ， 湿浊化痰、蕴热 ， 使水谷精微不能正常输布而诱发此病 。 肾气亏虚 ， 气化功能失职 ， 肾虚不能温煦脾阳 ， 则津液内停 ， 清阳不升 ， 浊阴不降 ， 清从浊化 ， 津液内停为痰为饮 。 若肾阳不足 ， 不能蒸化津液为水汽 ， 于是脂凝液积而体肥胖 。 总之 ， 这些因素使膏脂输布障碍 ， 导致膏脂过多 ， 渗入血中 ， 即成痰浊为患 ， 痰浊存在于血脉 ， 使脉络壅滞不畅 ， 痰淤互结 ， 最终导致胸痹、眩晕、心悸、头痛等症状发生 。
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10个胖子9个血脂高 ， 还有一个脂肪肝 ， 医生给出1个建议 ， 堪比10片降脂药
专家建议 ， 这个好习惯就是高血脂患者日常要多饮水 ， 可帮助稀释血液粘稠度 ， 并且在喝水的时候加点体恒月草??酸??成分的油脂化合物 。 平衡人体脂肪酸 ， 可打破脂肪酸失衡状态 ， 其中所含的亚油酸、亚麻酸丰富 ， 对血管清洁和疏通 ， 降低甘油三酯和胆固醇 ， 与植物甾醇相结合从根源上双向调理血脂 。
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