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「美容」女性想要皮肤好，坚持吃3种食物，排毒消脂，美容护肤，清理肠


女性想要皮肤好 ， 坚持吃3种食物 ， 排毒消脂 ， 美容护肤 ， 清理肠胃
1.苹果
苹果被人们称为温带水果之王 ， 营养价值很高 ， 含有大量的蛋白质 ， 还能补充多种矿物质元素 ， 其实苹果煮着吃更利于人体对苹果中营养成分的吸收 ， 尤其是老年人 ， 吃起来香甜柔软 ， 而且还可以补充能量 ， 增强体质 。 还可以加快细胞代谢 ， 也减少色素的沉积 ， 会让人们的皮肤润滑柔嫩 。

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2.竹笋
竹笋是天然的清道夫 ， 每天吃一点竹笋 ， 对身体的健康有很大的好处 ， 尤其是老年人 。 竹笋的口感非常的不错 ， 吃一些竹笋可以降低血脂和降低血糖 ， 疏通血管 ， 降压降脂 ， 同时它还可以加速肠胃的蠕动 ， 排毒消脂 ， 竹笋中含有丰富的粗纤维 ， 更有助于宿便的排出 ， 清理肠胃 。 竹笋中含有大量的微量元素和矿物质 ， 经常吃一些竹笋 ， 还能够起到美容护肤的作用 。

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3.海带
海带好吃 ， 却不能乱吃 ， 吃海带有1大禁忌 ， 还有人傻傻不清楚海带能提高免疫 ， 通便排毒 ， 缓解饥饿 ， 能提供身体代谢活动的能量 ， 能够促进血液循环 ， 减少湿气 ， 还能提高睡眠质量 ， 排子宫污血 。

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【「美容」女性想要皮肤好，坚持吃3种食物，排毒消脂，美容护肤，清理肠】


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