【美容】聪明人都在吃3种食物，美容养颜、补益身体，有益健康
聪明人都在吃3种食物 ， 美容养颜、补益身体 ， 有益健康
1.冬菜
冬菜中有很多种微量元素和维生素以及一些酸性物质和糖份 ， 人们食用它以后 ， 可以满足体内多器官对营养的需要 ， 起到加快新陈代谢的作用 ， 这些物质还能快速被大脑吸收 ， 从而起到提神醒脑和开发智力的作用 。 冬菜对人类的肠胃也有很好的保护作用 ， 可以调节胃酸的分泌量 ， 起到促进消化、养胃健脾、排毒清肠的作用 。
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【【美容】聪明人都在吃3种食物，美容养颜、补益身体，有益健康】2.青苹果
青苹果很常见 ， 口感会比红苹果酸一些 ， 但是营养物质很高 ， 可以有很好的补充丰富营养物质的作用 ， 还是一种含糖量比较高的水果 ， 可以有缓解疲劳的作用 。 另外苹果中还有多种维生素和矿物质 ， 能有效的调理肠胃的作用 ， 可以排毒润肠 ， 延缓衰老 ， 增强体质 ， 对于身体健康有好处 。
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3、覆盆子
帮助人们促进新陈代谢 ， 排湿毒 ， 保护卵巢 ， 加快促进人体的排便和消化 ， 增强抵抗力 ， 能促进血红素和肌红蛋白 ， 可补气血 ， 增加我们的食欲 ， 还可以抗衰老 。
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