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[]谷雨节气保健有哪些益处？那些孩子适合？儿推如何操作？

随着育儿观念的革新 ， 绿色安全的育儿方法是父母关注的热点 。小儿推拿 ， 传承几千年的中医葆婴术 ， 在育儿领域发挥着越来越多的作用 。无论是日常保健 ， 常见病调理 ， 节气推拿 ， 冬病夏治等 ， 儿推有着现代医疗不可替代的作用 。疫情在国内逐渐控制 ， 4月19日正是谷雨节气 ， 今天我们聊聊小儿的谷雨节气推拿 。谷雨节气的特点有哪些？谷雨节气宝宝养生注意哪些事项？节气推拿的益处有哪些？那些宝宝适合节气推拿？谷雨节气儿推保健手有哪些？
【[]谷雨节气保健有哪些益处？那些孩子适合？儿推如何操作？】[]谷雨节气保健有哪些益处？那些孩子适合？儿推如何操作？
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谷雨节气
谷雨 ， 是全年二十四节气中的第六个节气 ， 今年为4月19日 。“清明断雪 ， 谷雨断霜” ， 谷雨是春季的最后一个节气 ， 古人之所以将这一节气定名为“谷雨”是取“雨生百谷”之意 。谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束 ， 气温回升加快 ， 大大有利于谷类农作物的生长 。小儿稚阴稚阳的生理特点决定了他们体质嫩弱 ， 御邪能力不强 ， 加之寒暖不能自调 ， 所以在谷雨这个季节转换的这个阶段 ， 如果小儿身体适应性低 ， 体质敏感娇弱 ， 就会更容易生病 。
谷雨节气宝宝养生应该注意哪些事项？
1.衣物适时增减
民间有谚语称“清明断雪 ， 谷雨断霜” ， 意寓谷雨之后 ， 气温不会再大起大落 ， 早晚温差也会逐渐缩小 ， 天气会真正地变得暖和起来 。此外谷雨节气气温升高 ， 雨水频繁 ， 蛇蚁蚊虫的繁殖和活动也变得频繁 ， 小伙伴们尽量穿长衣长裤 ， 喷抹驱蚊水 ， 以免被叮咬 。我们提醒您早出晚归时要记得跟随天气状况适当增减衣物 ， 避免受寒感冒 。
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穿衣服的宝宝
2.补虚益阳
中医认为 ， 韭菜具有温中下气、补虚、调和脏腑、益阳、止泄血脓、温补肝肾的功效 。“春初早韭 ， 秋末晚菘” ， 谷雨时节 ， 人们不妨多食用一些韭菜 。此外在北方 ， 人们有在谷雨时节吃“椿”的习俗 ， 其实无论南北 ， 谷雨吃“椿”都能防病健身 。一般谷雨前后是香椿上市的时节 ， 这时的香椿醇香爽口 ， 营养价值高 ， 中医认为 ， 香椿有健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效 。
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香椿
3.注意防潮
谷雨后 ， 各地降雨增多 ， 空气中的湿度逐渐加大 ， 此时养生要顺应自然环境的变化 ， 通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应 ， 保持人体各脏腑功能的正常 。此时阳气渐长 ， 阴气渐消 ， 要早睡早起 ， 不要过度出汗 ， 以调养脏气 。另外 ， 由于谷雨时节雨水较多 ， 要防湿邪侵入人体 。
4.让宝宝适当运动
谷雨时节在运动上 ， 要讲究适当 ， 选择动作柔和的锻炼方式 。可以多到空气清新之处 ， 比如公园 ， 广场 ， 树林 ， 山坡等地慢走 ， 提高身体的新陈代谢 ， 增加出汗量 ， 运用物理方法排除体内的湿热之气 ， 以与外界达到平衡 。
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5.预防过敏
天气转温 ， 室外活动增加 ， 北方地区的桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬 ， 过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等 。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入 。


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