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『时节』【徐水妇幼?廿四节气】谷雨：阅尽春色，送别春天

北京联盟_原题是：【徐水妇幼?廿四节气】谷雨：阅尽春色 ， 送别春天
清明断雪 ， 谷雨断霜
谷雨 ， 雨生百谷
【『时节』【徐水妇幼?廿四节气】谷雨：阅尽春色，送别春天】这个春天最后的节气
是 播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节
『时节』【徐水妇幼?廿四节气】谷雨：阅尽春色，送别春天
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· 谷雨三候 ·
揽尽暮春最后的人间绝色
『时节』【徐水妇幼?廿四节气】谷雨：阅尽春色，送别春天
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『时节』【徐水妇幼?廿四节气】谷雨：阅尽春色，送别春天
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一候萍始生
谷雨沛雨甘霖
浮萍繁茂滋长
鱼影跳跃 ， 青萍点点
给寂寞的湖面
增添了几分热闹盎然
『时节』【徐水妇幼?廿四节气】谷雨：阅尽春色，送别春天
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二候鸣鸠拂其羽
家燕归巢
斑鸠轻盈飘渺
大地寒意尽褪暖意融融
鸣声响亮 ， 二声一度
布谷布谷
那是提醒人们播种的欢喜雀跃
『时节』【徐水妇幼?廿四节气】谷雨：阅尽春色，送别春天
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三候为戴胜降于桑
桑葚郁郁葱葱
头戴皇冠的鸟儿翩然而至
每一年的谷雨
桑葚于戴胜鸟
犹如秋日梧桐之于凤凰
那是彼此心照不宣的约定
『时节』【徐水妇幼?廿四节气】谷雨：阅尽春色，送别春天
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饮食要清淡
就是说在饮食上要管住嘴 ， 以清淡为主 ， 在食物的烹饪上要突出“三少” ， 即少油、少盐、少糖 ， 如果非要加调料 ， 尽量以少为佳 。在食量上也要进行控制 ， 以“少”为好 ， 不要吃得太多、太饱 ， 尤其要控制晚饭的量 。
『时节』【徐水妇幼?廿四节气】谷雨：阅尽春色，送别春天
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在饮食的品种上要“素”“鲜” ， 以各类时令蔬菜为主 ， 不要过多的吃大鱼大肉和动物内脏等 “发物” ， 以免引起肠胃疾病 。
喝茶清火明目
中国茶叶学会等有关部门倡议 ， 将每年农历“谷雨”这一天作为“全民饮茶日” 。其实 ， 在南方人们有吃“谷雨茶”的传统 。
『时节』【徐水妇幼?廿四节气】谷雨：阅尽春色，送别春天
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谷雨茶也就是雨前茶 ， 是谷雨时节采制的春茶 ， 又叫二春茶 。春季温度适中 ， 雨量充沛 ， 加上茶树经半年冬季的休养生息 ， 使得春梢芽叶肥硕 ， 色泽翠绿 ， 叶质柔软 ， 富含多种维生素和氨基酸 ， 香气怡人 ， 喝谷雨茶 ， 可以清火、辟邪、明目等 。
心态宜“净”
这个“净”既是干净的“净” ， 更是平静的“静” 。谷雨前后万物生发 ， 人的内心也处于勃发时期 ， 若果控制不好 ， 就容易发怒、上火 。所以 ， 在这个时节 ， 就要放下内心没必要的“欲望”和“杂念” ， 对内心进行一次彻底的清理打扫 ， 使心态处在“干净”的状态之下 。
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