压力：压力袭来如何应对？小心，别把它变成灾难( 二 )

2026-01-17

压力对于社会而言是有着极大的促进作用，在罗洛梅对焦虑的研究中发现，压力与焦虑虽然看起来相似，表现形式也容易被人们混淆。但是一个显著特点是，压力会促使人们改变，它有很大的推进作用，在一定的范围内，人们的抗压性决定了人与人之间的差异。而焦虑，并不会促使人们迫切做出改变，焦虑始终存在让人思考深入，是一种左右两难的状态，与压力所带来的危机大不相同。
在《压力评价与应对》这本书中，阐述的理论知识，并非是我们所认识的常识。是一种对于观察的深度思维。在强压的状态下有些人会出现明显的心身反应，心态悲观消极，对自我进行贬低，伤害到自己的自尊，严重者往往缺少的不是调整身心的方法和习惯，而是丧失了调整的动力，情绪大为崩溃。将减压寄希望于社会，总归是与发展有悖，旧的需求刚被减负，新的需求就来了。我们作为社会中的某种角色，面对压力最好的方法就是懂得压力，了解压力，会自我评价，处理相应的应对方式。这样面对着未来社会，才有更好的身心状态。

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