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北青网@谨防吃、喝出来的脑梗，这五种该戒了



北青网@谨防吃、喝出来的脑梗，这五种该戒了
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吃出来的脑梗
1、高糖食物
甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸 ， 会加速血管的病变 ， 增加血液粘度 ， 影响血液对脑部的正常供应 。
2、高油食物
经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物 ， 会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高 。 此时血液中脂质沉淀增多 ， 血栓的形成几率也大大升高 ， 加速了脑梗的到来 。
3、高盐食物
盐分是人体必不可少的物质 ， 但是过犹不及 ， 过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了 。 食盐中的氯化钠在血液中堆积 ， 会造成钠离子滞留 ， 引发血管平滑肌细胞肿胀 ， 血压升高 。 动脉斑块受冲刷容易剥落 ， 随着血液流动 。 一旦堵塞脑血管 ， 脑梗就离得不远了 。 所以 ， 平时在家的话尽量少吃咸菜、腌菜、腊肉等含盐量高的食品 。

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【北青网@谨防吃、喝出来的脑梗，这五种该戒了】

“喝”出来的脑梗
1、喝酒
酒精进入人体后 ， 会刺激血管壁内皮组织损伤 ， 造成血管壁表面不平整 。
血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集 ， 形成血栓 。
而且喝酒时 ， 交感神经兴奋 ， 血压升高 ， 也是引发脑梗的一大因素 。

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2、喝饮料
市面上的饮料大多含糖量较多 ， 长期摄入会使血糖升高 ， 增加血液粘稠度 ， 诱发高血脂 。
而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应 ， 加剧大脑的缺血 。 并且饮料喝的多还会引发肥胖 ， 肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一 。
图文综合于网络


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