「高小仙厨房」陈乔恩晒减肥计划，分享10天瘦6斤减肥食谱，网友：臣妾做不到啊( 二 )
不能吃的蔬菜：白色蔬菜、土豆、红薯、白洋葱、芹菜 。
能吃的蔬菜：辣椒、胡萝卜、洋葱（红色或者绿色）、番茄、西兰花、萝卜、青瓜、黄瓜、卷心菜、生菜、菠菜 。
后记：
你可以随意去吃任何肉类、沙拉或者蔬菜 ， 也可以用牛油核烹调 ， 但必须完全减免糖以及淀粉质这些能产生脂肪的食物 。
成绩：
以上餐单可以成功10天减去10磅（大概9斤左右） ， 在正常情况下 ， 第一天是不会出现减重的 ， 但在第5天后会减去5磅 ， 跟着每2天减半磅 ， 如此类推 ， 持续餐单直到减到你的理想体重为止 。
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以上就是陈乔恩分享的减肥食谱上的所有内容 ， 有的网友看到食谱后 ， 已经开始行动了 ， 并在评论区里晒图留言：心动不如行动 。
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【「高小仙厨房」陈乔恩晒减肥计划，分享10天瘦6斤减肥食谱，网友：臣妾做不到啊】对于减肥 ， 大家一定要“管住嘴 ， 迈开腿” ， 在平常少吃高脂肪、高热量的食物 ， 多吃清淡、低脂低卡的食物 ， 千万不要采取节食减肥 ， 对此大家怎么看呢？
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