「健康小小科普」心肺功能强大的人，身体一般有三个“强项”，能占一两个也很不错
心肺功能强大的人 ， 身体一般有三个“强项” ， 能占一两个也很不错
我们身体每个器官都会有一个乃至多个功能 ， 比如肠胃具有消化功能还有代谢功能 ， 肝脏有解毒功能 ， 还有排毒功能 ， 也正是这些器官各自承担着不同的职责 ， 才保证身体能够正常运行 ， 可是这些年 ， 虽然人们的生活质量改善了 ， 可是工作却越来越忙 ， 养成的不良习惯也越来越多 ， 比如吸烟喝酒 ， 纵欲过度以及饮食不节等等 ， 这些都可能导致身体某些功能下降 ， 可能在年轻的时候 ， 身体有着强大的自我调节能力 ， 受损伤的部位都能够马上恢复 ， 可如果不及时改正 ， 那么伤害就会慢慢积累 ， 甚至威胁生命健康 。
虽然我们身体每项功能都非常重要 ， 但其中最重要的一个功能就是心肺功能 ， 其中心脏负责给血液循环提供动力 ， 而肺部负责给身体内部提供氧气 ， 所以心肺功能直接决定了身体是否能够正常运行 ， 一旦心肺功能比较差 ， 那么各器官就无法得到足够的新鲜血液以及氧气 ， 活性自然会大大降低 ， 而心肺功能比较强的人 ， 身体一般都会有过人之处 。
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呼吸顺畅
常言道：水是生命之源 。 而跟水相比 ， 空气更是我们赖以生存的根本 ， 因为我们时刻都要进行呼吸 ， 身体内部各器官的运行也需要消耗氧气 ， 一旦得不到足够的空气供应 ， 那么各器官的活性就会快速下降 ， 甚至还可能因为供氧不足而出现休克的紧急情况 。 而肺部是我们体内主要的呼吸器官 ， 我们身体需要的新鲜氧气完全由肺部呼吸获取 ， 所以说对于心肺功能比较强大的人来说 ， 整个人的呼吸过程会非常顺畅 ， 几乎不会有任何的阻碍 ， 而且更不会有胸闷气短的感觉 。
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皮肤红润
皮肤状态能够有效地反映出一个人的健康状态 ， 平时生活中 ， 无论男女基本上都非常注重对皮肤的保养 ， 尤其是女性 ， 会在上面花费大量的金钱以及精力 ， 都希望皮肤能够红润有弹性 ， 但是很多人因为工作忙碌 ， 经常存在加班以及劳累过度的情况 ， 整个人的皮肤状态就会非常差 ， 其实皮肤是我们身体上最大的器官 ， 它覆盖着全身各处 ， 一般心肺功能强大的人 ， 心脏动力强 ， 自然能够保证体内血液循环的顺畅 ， 身体各部位能够得到充足的血液 ， 自然皮肤也会呈现红润的状态 。
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【「健康小小科普」心肺功能强大的人，身体一般有三个“强项”，能占一两个也很不错】
睡觉安稳
睡觉是我们身体最基本的需求 ， 我们每天有三分之一的时间都要用在睡觉上 ， 晚上得到充足的休息 ， 这样才能够保证身体充满活性 ， 白天的工作以及生活才会更有精神 ， 可是现在这种生活状态下 ， 很多人都存在不同程度的睡眠问题 ， 比如半夜易醒 ， 打呼噜 ， 失眠等等 ， 其实这些都是心肺功能比较弱的表现 ， 当心脏功能不足 ， 体内血液循环不畅 ， 就很容易导致各器官陷入紧张 ， 影响睡眠 ， 同时肺部功能不足 ， 身体得不到足够的氧气 ， 自然会出现打呼噜以及半夜莫名其妙醒来的情况 ， 而一般心肺功能强大的人 ， 睡觉都会比较安稳 ， 而且睡眠质量也会比较高 。
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如何增强心肺功能
进行有氧运动
要想增强心肺功能 ， 就必须提高肺部对于氧气的吸收能力 ， 所以平时生活中可以经常做一些有氧运动 ， 比如慢跑 ， 游泳以及快走等等 ， 这些都能够有效地提高肺活量 ， 增强肺部活性 ， 坚持一段时间 ， 心肺功能自然能够得到提高 。
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