『搜狐新闻』头皮长脓包，长疙瘩，谨防3种病找上门，可自检( 二 )
保持乐观开朗的心态 ， 以免引起精神焦虑；饮食要忌荤腥油腻 ， 少吃甜食和黏腻类食物 ， 多吃深色的水果和蔬菜 。 当然 ， 每天保持半个小时的运动时间 ， 可以起到保护身体健康的作用 。 #毛囊炎#头皮#银屑病收藏
所以 ， 在日常生活中 ， 要预防患上毛囊炎就要注意个人的卫生问题 ， 勤换衣 ， 勤洗澡 ， 做好皮肤的控油工作 。 并且还要避免私人物品外借 ， 以免造成交叉感染 。
在饮食上要少吃油腻肥厚的食物 ， 少吃甜食和辛辣刺激性食物 。 戒掉烟酒 。 若是已经患上毛囊炎 ， 可以选择有消炎作用的药膏涂抹在患处 。
2、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎属于一种慢性的皮肤炎症 ， 多发作于胸前 ， 头皮 ， 面部、鼻翼等油脂分泌旺盛的部位 。 据统计 ， 患者多为30至60岁的男性 。 临床症状多为红色聚集性斑点 ， 并伴有瘙痒感 。 病情严重的患者可能会出现脱发的现象 。
并且 ， 经常烫发染发的人患上脂溢性皮炎的几率会大大增加 ， 因为化学药水会刺激头皮 ， 长此以往很容易导致头皮发炎 。 并且 ， 长期熬夜的人 ， 也是脂溢性皮炎的高发人群 。
一旦患上了脂溢性皮炎 ， 就要及时的调整作息时间 ， 不要熬夜保证充足的睡眠 。 平时要保持心境的平和 ， 尽量避免大幅度的情绪变化 ， 保持乐观的心态 ， 不要给自己过大的压力 。
在饮食上要清淡 ， 忌荤腥油腻 ， 不吃长时间高温加热过的食物 ， 甜食也是要少吃 ， 可以多吃些新鲜的蔬菜和水果 ， 有条件可以多补充B族维生素 。
3、银屑病
银屑病也被俗称“牛皮癣” ， 是一种常见的慢性皮肤炎症 。 容易复发 。 患上银屑病一半由于遗传基因的问题 ， 不过感染、免疫异常、精神压力够大也会引发银屑病 ， 并且女性还会因为内分泌的问题导致患上银屑病 。
多表现为红色斑块 ， 若是头皮患病 ， 可能会导致头皮屑激增 ， 并时有块状的头皮屑掉落 。
日常生活中 ， 不要经常用手去碰头皮 。 洗澡要控制好水温 ， 不能过热 。 平时要避免患处的摩擦 ， 选择温和的清洁产品 ， 勤换衣 。 饮食要清淡 ， 少吃油腻高糖的食物 。
头皮发痒长疙瘩起脓包 ， 很有可能是患上了皮肤病 ， 要及时就医治疗 ， 否则会加重病情 。 不过不必惊慌 ， 平时要多注意个人的卫生 ， 勤换衣 ， 勤洗澡 ， 养成良好的生活习惯和规律的作息时间 ， 不要熬夜 。
保持乐观开朗的心态 ， 以免引起精神焦虑；饮食要忌荤腥油腻 ， 少吃甜食和黏腻类食物 ， 多吃深色的水果和蔬菜 。 当然 ， 每天保持半个小时的运动时间 ， 可以起到保护身体健康的作用 。
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