乙肝：不再隐瞒：吃饭会传染的病，只有这几种！别再提到乙肝了
谁还不想拥有健康的身体 ， 远离疾病呢？但事实上 ， 很多人对疾病存在着误解 。
比如当大家提到乙肝时 ， 就会害怕 ， 怕被传染 。 如果身边有人不幸患乙肝了 ， 不少人担心一起吃饭会被传染 。 难道真如大家所想那样吗？未必 ， 为了消除大家内心的疑惑 ， 接下来九给大家揭晓真相 。
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吃饭会传染乙肝吗？
由于乙肝属于传染病的一种 ， 所以很多人对乙肝患者心有余悸 ， 尤其担忧同台吃饭会感染 。 其实 ， 大家完全不用担心 ， 一起吃饭是不会被传染的 。
据北京友谊医院肝病中心主任贾继东介绍 ， 乙肝属于血液传播类的传染病 ， 同桌吃饭不会被传染 。 有关医学研究证明 ， 乙肝病毒主要是经血液、母婴及性传接触三种途径传播 ， 而没有唾液传播之说 。 因此 ， 大家平时吃饭时不要过度担忧是否会被传染了 。
不得不说的是 ， 虽然乙肝不会通过吃饭传染 ， 但有些传染病是可以通过吃饭传播的 。 贾继东表示 ， 在病毒性肝炎中 ， 甲肝、戊肝是消化道传播 ， 简单来说就是可以病从口入 ， 一旦和这类疾病的人同台吃饭就有可能被传染 。 除此之外 ， 还有一些呼吸道传染疾病也会使人在吃饭时感染 ， 比如感冒、水痘、肺结核等 ， 这主要是通过飞沫传染 ， 在一起吃饭时难免会接触到 。
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预防传染病 ， 应该养成哪些正确的饮食习惯？
常言道 ， 大多数疾病都是吃出来的 。 因此在日常饮食中 ， 应当养成一些正确的饮食习惯 ， 比如以下这些：
1.当家里有人患有传染病时 ， 切勿共用餐具 ， 在其还未治疗好之前最好尽可能与他分开餐具 。 此外 ， 在吃饭时要养成使用公筷的习惯 ， 以免出现感染 。 因为很多人平时吃饭时几乎不用公筷 ， 仅会用自己用过的筷子 ， 其实这样不仅不卫生还不利于健康 。
2.吃饭的时候要养成细嚼慢咽的习惯 ， 因为太快吃饭只会加重胃肠道的负担 ， 从而出现消化不良的情况 ， 久而久之 ， 甚至会诱发胃病 。
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3.养成良好的饮食卫生习惯 ， 平时最好不要吃腐败变质的食物、不吃生冷食物以及不要暴饮暴食 。 除此之外 ， 要养成餐前便后洗手的好习惯 ， 可避免细菌、病毒入侵 。
4.平时注意饮食均衡 ， 营养均衡 ， 最好每餐荤素搭配均衡 ， 以清淡为主 ， 少吃一些油腻、辛辣的食物 ， 而多吃一些优质蛋白 ， 比如肉类、鱼类等 ， 还要多吃一些蔬菜和水果等 。
5.养成不吃野味的习惯 。 据科学研究表明 ， 近年来世界各地出现的新发传染病 ， 大都与动物有关 。 而统计发现 ， 超过70%的新发传染病来源于动物 。 虽然有不少野味很好吃 ， 能够满足人一时的饮食之爽 ， 但为了避免惹上传染病 ， 最好还是不要吃野味了 。
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总而言之 ， 民以食为天 ， 食以安为先 。 为了自身健康着想 ， 最好养生良好的饮食习惯 ， 毕竟不良的饮食习惯容易病从口入 。
参考资料
[1].人民日报：唾液不会传播乙肝.人民日报.2013-07-29
[2].秋季重点传染病防控知识要点.内江日报.2019-09-12
[3].人民日报刊文：培育科学文明的饮食习惯.澎湃新闻.2020-02-28
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