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『减肥』女性可以多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早健康！

女性可以多吃3种食物 ， 营养丰富、滋润肌肤 ， 早吃早健康！
『减肥』女性可以多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早健康！
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桃子
桃具有药用价值 。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果” ， 还说 “肺病宜食之” 。按 ， 中医称肺为“娇脏” ， 喜湿润 ， 恶干燥 。桃子富含胶质物 ， 这类物质到大肠中能吸收大量的水分 ， 能达到预防便秘的效果 。桃子的营养还善走皮表 ， 《大明本草》中说 ， 将桃晒成干(桃脯) ， 经常服用 ， 能起到美容养颜的作用 。只是桃干的含糖量过高 ， 用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多 ， 还能提高风味 。建议大家合理搭配 ， 科学饮食 。
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莲雾
莲雾中维生素C含量较为丰富 ， 可以美容养颜 ， 抗皮肤衰老 ， 延缓皱纹的生成 ， 对我们人体需要的营养元素非常有帮助 。莲雾不仅食用效果好 ， 还可以打成果泥敷面膜使用 ， 能够让肌肤更加细腻光滑起来 。
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蜜桔
【『减肥』女性可以多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早健康！】蜜桔中含有大量的维生素C ， 而维生素C有很强的抗氧化功效 ， 能够清除人体内的自由基 ， 起到抗衰老的功效 ， 并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积 ， 起到美白皮肤的功效 ， 所以食用蜜桔有养颜美容的功效 。


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