「香哈菜谱」它被誉为“森林奶油”，天然减肥品，刮油燃脂还抗衰老
牛油果的果实是一种营养价值很高的水果 ， 含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素 ， 营养价值可与奶油媲美 ， 甚至有“森林奶油”的美称 。
我们隔三岔五吃一个牛油果 ， 刮油燃脂还抗衰老 。 跟着哈妹一起看看美味可口的芒果牛油果沙拉的具体烹饪步骤！
芒果牛油果沙拉
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配料:
大芒果半个、牛油果1个、紫洋葱少量、香菜少量、盐适量、橄榄油一小茶匙、柠檬汁一小茶匙
烹饪步骤:
1.主要食材如图 ， 芒果和牛油果的量可以根据个人喜好改变 ， 1:1的量比较符合我的口味 。
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2.芒果 ， 牛油果 ， 紫洋葱切丁 。 香菜切碎 ， 如果不喜欢香菜 ， 可以不放 ， 也可以用薄荷叶代替 。
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3.混合一小匙橄榄油 ， 一小匙柠檬汁 ， 和适量的盐 。 喜欢酸味重的 ， 可以多加一点柠檬汁 。
【「香哈菜谱」它被誉为“森林奶油”，天然减肥品，刮油燃脂还抗衰老】
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4.混匀所有食材和调料 ， 放入冰箱冷藏至少30分钟 。
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5.做好的的沙拉 ， 可以直接小口开吃 ， 或者配梳打饼干 。
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6.可做欧姆雷煎蛋的内陷
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7.搭配煎或烤的三文鱼
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8.最后来个佐蒜香面包片 。
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