阳仔饮食@它是减肉最狠的主食，媳妇连吃两周，轻松甩掉10斤肉，美味还顶饱
一转眼4月份都过去一大半了 ， 气温逐渐上升了不少 ， 大家也都纷纷的脱掉了外套 ， 只穿着一件长袖T来感受这春天的气息 ， 相信不用半个月 ， 大家马上就会换上短袖t了 ， 这是大多数人所期待的 ， 但是这对于肥胖的人来说 ， 这完全就是大大的打击 ， 毕竟衣服穿少就很容易暴露出自己肥胖的身躯 ， 相信没有人愿意成为别人口中的胖子吧 ， 所以减肥计划得行动起来了 。
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【阳仔饮食@它是减肉最狠的主食，媳妇连吃两周，轻松甩掉10斤肉，美味还顶饱】
阳仔的媳妇因为前段日子在家宅的原因 ， 体重都增加了不少呢 ， 等到复工的时候她才反应过来要减肥 ， 后来每天晚上都只吃一种主食 ， 一周之后就有了很明显的效果 ， 连吃两周后 ， 体重都下降了十几斤 ， 简直不敢相信 ， 太神奇了 ， 这道主食可真不愧是绝佳的减肉神器呢 ， 营养丰富还顶饱 ， 吃了也不会发胖 ， 接下来阳仔将其分享给给大家 ， 它是减肉最狠的主食 ， 媳妇连吃两周 ， 轻松甩掉10斤肉 ， 美味还顶饱！
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【土豆泥】
准备食材：土豆、豌豆粒、玉米粒、胡萝卜丁、老酸奶、蚝油、番茄酱、黑胡椒汁、食盐
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【制作过程】
第一步：土豆削皮洗净后切成薄片 ， 接着将其放上蒸屉 ， 冷水上锅蒸熟 ， 然后把蒸熟的土豆片倒入碗中 ， 捣成泥 ， 在倒入适量的老酸奶 ， 搅匀 。
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第二步：架锅加水 ， 等水烧开后下入豌豆粒、玉米粒和胡萝卜丁 ， 进行焯水2分钟 ， 然后捞出控干水分 ， 便将其倒入装有土豆泥的碗里 ， 拌匀 。
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第三步：在拌好的土豆泥碗中添入蚝油、食盐、黑胡椒汁和挤上少许番茄酱 ， 减半均匀后便可食用了 。
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【阳仔小贴士】
土豆中虽含有大量的淀粉 ， 但这种是抗消化的淀粉 ， 能促进人体的消化吸收和血液的循环 ， 而胡萝卜富含维C ， 玉米和豌豆含有大量膳食纤维 ， 都是热量极低的食材 ， 就算多吃也是不会发胖的哦 。
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