#香哈菜谱#谷雨将至吃“它”最合适！养胃控糖味道好，粉粉糯糯很滋补
清明刚过 ， 谷雨将至 。 读到“谷雨”两字 ， 心中顷刻浸润的都是明亮的绿色与春雨的温润 。 时至暮春 ， 红了樱桃 ， 绿了时蔬 ， 处处都充满了美好！
谷雨作为春节季的最后一个节气 ， 古人云：雨生百谷 ， 在谷雨这一天 ， 吃什么才符合节气呢？我们可以食点山药 ， 健脾益胃 ， 强健机体！
哈妹分享大家2道山药的新吃法 ， 经典美味 ， 我们一起看看吧！
牛奶蒸山药
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配料:
铁棍山药1根、牛奶1盒、白糖1勺、枸杞适量、蜂蜜少许
烹饪步骤:
1.准备材料 ， 山药洗净备用（蜂蜜根据个人口味可不要）
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2.山药去皮洗切8cm左右的均等的长度
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3.然后摆入可以蒸盘中
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4.倒入适量牛奶
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5.撒上枸杞
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6.放入烧开的蒸锅中蒸10-15分钟即可
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【#香哈菜谱#谷雨将至吃“它”最合适！养胃控糖味道好，粉粉糯糯很滋补】
7.然后再撒上白糖和蜂蜜
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8.牛奶蒸山药
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莲藕山药排骨汤
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配料:
莲藕3节、山药200克、猪排骨400克、姜2片、盐适量
烹饪步骤:
1.准备好材料 。
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2.莲藕和山药去皮切块 。
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3.锅里放冷水将猪排骨烧开 ， 撇去浮沫洗净备用 。
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4.莲藕 ， 猪骨和山药和姜片一起放进锅里 ， 加适量水 ， 大火烧开后小火炖1个半小时 。
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5.关火前调入食盐即可 。
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6.出锅 ， 开喝！
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菜谱小贴士: 山药削皮后会变色 ， 在水里加点醋泡着就不会变了 。
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