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[声带] 也会起“老茧” 嗓子用过头了

[声带] 也会起“老茧” 嗓子用过头了
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程雷
每年的4月16日是世界嗓音日 ， 你知道如何科学用嗓吗？你知道嗓音也需要卫生保健吗？本期 ， 现代快报“健康大师课”邀请了江苏省人民医院耳鼻喉科主任、主任医师程雷 。 他表示 ， 咽喉嗓音疾病是耳鼻咽喉科的常见病多发病 ， 但是很多人不重视 ， 尤其是教师、演员、歌唱家等职业用嗓者 ， 平常忽视了科学用嗓和保健 ， 等声音嘶哑以后才会到医院看病 。
通讯员 董菊 现代快报+/ZAKER南京采访人员 刘峻任红娟
现代快报和天下美篇报重点打造的“健康大师课” ， 由碧桂园江苏区域特别支持 ， 邀请权威专家 ， 针对你关心的健康话题 ， 精心设计课程内容 ， 传播健康知识 ， 构建健康理念 。 “ 健康大师课”的课程内容 ， 涵盖健康领域的各个方面 ， 使用文字、图片、音频、视频等多种形式 ， 通过全媒体多平台推送 ， 满足受众的信息需求 。
声音变嘶哑 ， 原来是声带小结惹得祸
李老师嗓音好听 ， 是学校公认的“金嗓子”教师 ， 学生都爱上她的课 。 自从做了班主任 ， 除了日常教学上课外 ， 她还要经常对着学生反复叮嘱各种注意事项 ， 并经常跟家长沟通 。 最近 ， 李老师明显感觉说话吃力 ， 声音也变得嘶哑 。
医生建议她先进行电子喉镜检查 。 喉镜检查确诊李老师患有声带小结 。 专家解释 ， 声带小结医学上指双声带前中交界处形成的对称性微小突起 ， 就是由于经常反复摩擦 ， 声带长“老茧”了 ， 多见于职业性用声者 ， 或喜欢经常说话、性格急躁的人 ， 由于长期过度不当发音 ， 使双侧声带膜部中点频繁撞击摩擦 ， 造成局部黏膜组织损伤 ， 形成局限性增生隆起 ， 影响了声带的振动及声音的质量 。
声带这些增生疾病也要引起重视
声带息肉：与发声过度不当、烟酒刺激、空气污染、过敏性体质、反复呼吸道感染有关 。 患者声音嘶哑较明显 ， 巨大息肉可阻塞声门而影响呼吸 。
声带水肿：吸烟是该病主要原因 ， 过敏性体质、内分泌疾病（甲状腺功能减退）亦容易发生声带水肿 ， 过度用声可使声带水肿加重 。 患者声音表现沙哑、低沉、闷暗 。
声带肉芽肿：咽喉部受到反流的胃酸、胃蛋白酶刺激 ， 或过度用嗓使声带频繁撞击摩擦 ， 均可造成声带后部黏膜损伤 ， 形成溃疡及肉芽肿病变 。 患者声音嘶哑 ， 发音疲劳 ， 可伴咽异物感、咽烧灼感、慢性干咳、咽喉疼痛、频繁清嗓、反酸、嗳气等 。
声带白斑：与抽烟、饮酒、空气污染、发声过度、慢性咳嗽、咽喉反流、特异性感染等多种因素有关 ， 部分有恶变倾向（癌前病变） 。 声音嘶哑较严重 ， 可伴咽异物感、慢性咳嗽、咽喉不适等 。
保护好嗓音 ， 这六个方面要注意
程雷介绍 ， 我们的嗓音是与生俱来的 ， 在日常生活中 ， 要做好六个方面 ， 来保护我们的嗓音 。
避免过度用嗓 。 很多职业用嗓者就是因为用嗓过于频繁 ， 音调过高 ， 时间过长导致的嗓音疾病 。 因此对于普通人来说 ， 如果注意避免用嗓 ， 减少说话的频率 ， 降低说话的音调 ， 就能避免嗓音疾病 。
避免上呼吸道感染 。 上呼吸道感染疾病也会对嗓音产生影响 ， 很多的病毒感染 ， 比如普通感冒、伤风感冒都会导致声带水肿 ， 影响我们的嗓音 ， 所以要尽量避免上呼吸道感染 。
注意饮食 ， 提高机体抵抗力 。 为了保护好嗓音 ， 少吃辛辣的东西 ， 少吃刺激物 ， 对于过咸过甜的食物也要尽量地控制 。 要注意日常生活的规律 ， 提高机体抵抗力 。
科学发声 ， 强调胸腹联合呼吸 。 要学会科学发声 ， 怎么样发声才是科学的呢？因为每个人习惯不一样 ， 我们强调胸腹联合呼吸 ， 可以使得呼吸气流进行调节 ， 来加强发声的科学性 。
对喉部进行日常按摩推拿 。 嗓音是从喉部发出来的 ， 所以可以对喉部进行日常的一些按摩推拿 ， 做一些哼鸣来减轻喉部的紧张状态 ， 减少充血 ， 使得喉部处在一种比较松弛的环境 ， 从而来保护我们的嗓音 。


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