【球员】鲁尼亲笔：从我谈到梅西C罗 4大要素造就天生射手( 二 )
在一些球队里 ， 10号球员通常只在禁区外活动 ， 但我却是那种经常杀入禁区腹地的10号球员 。我要根据自家9号前锋的具体活动方式 ， 决定自己的跑动线路 。我通常会等到路德跑到我身前 ， 观察一下形势 ， 再在其身后进行移动 。
完美的跑动需要队友在电光石火间 ， 通过眼神交流读懂对方的心思 。再举一个例子 ， 如果我踢的是9号位 ， 正赶上斯科尔斯或吉格斯拿球 ， 此时我就会主动后撤到一个较深的位置上——因为我知道斯科尔斯会在那个位置寻找你；吉格斯也总愿意在那个位置上演一些即兴表演 ， 要么挑球过人、要么人球分过 。
我从路德身上学到的主要是：实施跑动时不要寻思‘万一皮球传不过来该怎么办’ ， 干脆地跑出去就行了 ， 即便没接到传球也不该流露出沮丧的情绪 。
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射门
如果你找好了位置 ， 看到皮球正冲着你飞过来 ， 并且预测到了它的落点 ， 你的大脑就会切换到另一个思考模式之中 。你会寻思：“我应该把它射向前点还是后点？我应该用力抡上一脚 ， 还是轻轻地磕一下？”
这要根据你的触球形势来决定 。根据皮球的运行状态 ， 你要提前决定扩大或缩小奔跑步伐 。如何用最好的方式迎接来球 ， 其实是最难掌握的一个技术环节 。我记得自己经常告诉维尔贝克：“丹尼 ， 每次射门时 ， 你都是踉踉跄跄的 。稳当一点 ， 适当地慢一点 。”这是进球前的最后一道工序——只有控制好身体才有可能抓住机会 。如果你在射门瞬间仍保持着100英里/小时的节奏 ， 那是不可能进球的 。
射门的过程与打高尔夫有点类似 。当你准备挥杆击球的时候 ， 你总有使出全力击打它的倾向 ， 但在这种情况下你打出好球的概率只有1/10 。而如果能确保整个过程都是流畅、平顺的话 ， 你就会经常如愿 。
同样地 ， 你越是用力踢球 ， 进球的几率就越低 。在我打进的总共363粒进球里 ， 只有3粒进球是我在使尽全力的情况下打进的——一个是曼联对阵纽卡时打进的凌空球；一个是在老特拉福德对阵狼队时打进的；还有一个是在埃弗顿对阵朴次茅斯时进的 ， 那年我才18岁 。
主罚任意球时也是一样的 。很小的时候 ， 我还不知道怎样才能踢出落叶球 。于是在正式为埃弗顿效力的第一个赛季里 ， 我每堂训练课后都会拎着一袋皮球 ， 在没有门将的情况下加练任意球 。通过训练来摸索罚球时的感觉与准度 。
最早的时候 ， 我还不敢加大力度来罚球 。但经过两年的磨练后 ， 我已经完全掌握好了“鞭打皮球”的规律 ， 球速也开始越来越快 。对阵费内巴切的比赛是我在曼联的首秀 ， 结果我就打进了一记任意球 。耐心是非常关键的 。对了 ， 我还通过观察范尼的点球训练学到了另一种本事 ， 他的那一套几乎全被我学来了 。
心得
一路走来 ， 你总能学到不少东西 。我在职业生涯中所收获的最佳建议来自于弗爵爷 。他会批评我“你踢得太努力了” ， 我最初会寻思：“你是啥意思？难道这不是你想看到的吗？”后来我才发现 ， 由于在90分钟的比赛中总是试图卖力奔跑 ， 这会导致我终场10分钟时耗尽体力 。主教练的意思是在此之前“省一点油” ， 因为决定比赛胜负的时刻有可能在第90分钟降临——那可是弗格森时间啊！
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于是 ， 我会选择在自己筋疲力尽后 ， 再来练习射门 。训练课即将结束时 ， 我会找到一位门将和球队的门将教练埃里克-斯蒂尔 ， 进行5组（每组6次）“冲刺跑+射门”的练习 。跑到每组的第5和第6次时 ， 你就会处于一种缺氧状态——你需要在这种疲劳的状态下完成射门——如果这种状态都能应付了 ， 在平常的时刻 ， 你会发现射门突然变得简单了不少 。
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