江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『买户外』爬富士山攻略，去日本爬富士山新手指南( 二 )


上述介绍的是最小限度的登山物品 ， 其它还可视个人情况携带防晒乳、热量补充食品等应急必备物品 。
训练
『买户外』爬富士山攻略，去日本爬富士山新手指南
本文插图

在正式的富士登山行程里最少会需要爬5小时的山 ， 沿途还会有碎石路、蜿蜒道等险峻山路 ， 并且随着海拔高度上升 ， 空气含氧量也会渐趋稀薄 ， 很容易引起高山症 。
而爬富士山这回事对于平常就有在运动健身的人来说就已经是有些难度 ， 更何况是没在运动的普通人 ， 所以在行前可以通过慢跑、徒步等有氧运动来锻炼自己的心肺机能 ， 再加上深蹲之类的可以锻炼核心肌群的运动来打好体力基础 。
此外最重要的就是在出发前一周保持充足睡眠与营养摄取 ， 让身体保持最好的状态再上阵 。 要是身体不舒服或是爬到一半觉得不适也千万不要勉强 ， 先放弃这次登山也是一种选择 ， 毕竟自己的身体及安全才是最重要的 。
铭记在心！富士登山守则
拥有广大自然的富士山上有各式各样的原生动植物 ， 因此富士山制定了保护环境的登山守则富士山Country Code ， 人人都需要遵守 。 以下便是包含富士山Country Code的几项富士登山规则：
?禁止採摘、捕抓富士山上的动植物
?禁止带走富士山中的任何石块
?禁止扎营、生火
?禁止将动物放养在富士山中
?禁止丢弃任何垃圾 ， 请将所有垃圾自行带走
?禁止在登山道以外的地方行走
由于富士山五合目以上皆属于国立公园特别保护地区的范围内 ， 因此对于自然保护的环境措施更是特别严格 。 前去挑战富士登山的大家记得要将这些守则铭记在心、好好遵守 。
爬富士山的四条登山路线
『买户外』爬富士山攻略，去日本爬富士山新手指南
本文插图

富士山的登山路线一共有四条 ， 分别是吉田路线、须走路线、御殿场路线 ， 以及富士宫路线 ， 以下将逐一介绍四条路线各自的难易度、特色与路况 。
富士登山路线吉田路线
登山道与下山道分开的吉田路线是山中小屋、救护站等设施充实的一条路线 ， 并且与东京首都圈的交通也是最为方便的 ， 超过半数以上的登山爱好者都会走这条路线 ， 因此也比较容易遇上人潮堵塞的情况 。
五合目标高：2305m
来回距离：约14km（上山 约6.8km、下山 约7.2km）
预估费时：上山 约6小时、下山 约4小时
富士登山路线须走路线
此登山道开辟在树林间 ， 所以会遇到光线视野相对较差的状况 ， 且从八合目开始会出现越来越多岩石路 ， 因此此条路线需要对爬山有一定熟练度 。 不过人潮比下一个介绍的御殿场路线更少 ， 推荐想要避开人群的登山者前来 。
五合目标高：1970m
来回距离：约13km（上山 约6.9km、下山 约6.2km）
预估费时：上山 约6小时、下山 约3小时
富士登山路线御殿场路线
此路线距离山顶最远且有许多斜坡 ， 难度相当高 ， 适合专业的登山客 。 下山时有一段称做大砂走り的平坦沙原路段 ， 熟悉登山的话走起来相当舒服 。 此外这条路线也是四条路线之中唯一可以自行开车到登山口的路线 。
五合目标高：1440m
来回距离：约19km（上山 约10.5km、下山 约8.4km）
预估费时：上山 约7小时、下山 约3小时
富士登山路线富士宫路线
这条是标高最高、距离山顶最短的路线 。 因为沿路有许多山中小屋且登山距离相对短 ， 适合富士登山新手 。 不过因为登山道和下山道都是同一条路 ， 所以可能会有部分路段人会比较多 。
五合目标高：2380m
来回距离：约8.6km（上山 约4.3km、下山 约4.3km）
预估费时：上山　约5小时、下山 约3小时


推荐阅读


上一篇：北青网@老街区绽放新活力

下一篇：「广东」国内旅游收入最高的省，却没什么知名景点，难道真的因为不宰客？