『坚持』何炅私密行程曝光，震惊 17 万网友：高情商，其实并不是他最厉害的地方( 二 )
三年读研下来 ， 师姐硕士学术成果 ， 达到了博士毕业的水准 ， 毕业后的薪水 ， 也是她那届毕业生中数一数二的 。
这样的生活 ， 坚持一天容易 ， 难的是几年如一日地坚持 。
可一旦咬牙坚持下来了 ， 你看到的又是另一番风景 。
自控力带给她的 ， 不仅是时间上的自由 ， 更是对生活、对人生的掌控 。
真正的自由 ， 不是随心所欲 ， 而是自我主宰 ， 是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生 。
正如何炅所说：
" 人最幸福的不是拥有一切 ， 而是你可以很从容地去安排自己想要做的事 "
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你见过最不求上进的人是什么样子？
有个点赞数很高的回答是这么说的：
我见过的最不求上进的人 ， 他们为现状焦虑 ， 又没有毅力践行决心去改变自己 。 三分钟热度 ， 时常憎恶自己的不争气 ， 坚持最多的事情就是坚持不下去 。
终日混迹社交网络 ， 脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏 ， 可以说上几句话的人却寥寥无几他们以最普通的身份埋没在人群中 ， 却过着最最煎熬的日子 。
很多人就是这样的状态 ， 间歇性踌躇满志 ， 持续性混吃等死 。
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有个朋友跟我说 ， 谁不知道这些大道理 ， 但问题就是做不到 ， 自控力极差 ， 逼自己自律每天打卡 ， 真的太痛苦了 ， 过得很不开心 。
为了减肥和考证 ， 她曾加入一个身材管理和自我提升小组 ， 想着有伴、有人监督应该会更有动力 。
小组成员每个礼拜需要在群里打 8 次卡 ， 健身和学习各至少一小时 ， 前三位优秀成员可以在月末得到组长的奖金 。
一开始 ， 所有人都热情高涨 ， 跟打了鸡血一样 ， 前一个礼拜几乎没几个人掉队 。
到了第二个礼拜 ， 完成打卡的人开始越来越少了 。
我朋友第一次缺卡是因为一次 5 天的旅游 。
行程很满 ， 每天玩完回来 ， 她都累的半死 ， 根本没有学习的心思 ， 再想想这一天天的运动量也够了 ， 而自己本来就是出来放松的 ， 一周下来就缺了 5 次卡 。
等到旅游回来 ， 她的想法变成了：
反正这个月也补不回来 ， 也拿不到奖金了 ， 索性就下个月再开始吧 ， 接下来的这十多天不如好好休息 ， 把想吃的吃了 ， 想追的剧追了 。
但之后的很多个月 ， 她都逃不脱这样的循环 。
说到底 ， 她还是想不明白自己真正要什么 。
当实现目标的欲望和随意放松吃喝的欲望强烈程度差不多时 ， 谁也会选择更轻松的那一个 。
健康心理学家凯利 · 麦格尼格尔博士在《自控力》说：
想要做到自控 ， 你就得在关键时刻明确自己的目标 。 这就是 " 我想要 " 的力量 。
明确不了目标 ， 下定不了决心 ， 你就只能在一边焦虑 ， 一边后悔中任时光流逝 ， 一事无成 。
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其实 ， 真正的自控力强的人 ， 从来都是享受自律这一过程的 。
比如 ， 从业 16 年的作家唐家三少 。
他曾创造过一个连续 86 个月不断更的吉尼斯世界纪录 ， 发烧到 40 度 ， 也坚持每天更新 8000 字 。
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有人问他 " 不断更 " 的动力在哪 ， 他说：
" 那就是我每天只做一件事——要让读者天天都看到我的作品 ， 是我对网络文学最真挚的告白 。 "
再比如 ， 把工作当休息的何炅、坚持游泳锻炼 21 年的不老女神刘叶琳 ......
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