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「烟民」肺不好的人，3种食物要多吃，清肺解毒，老烟民必备

肺部是我们人体最大的“出气筒” ， 我们人体90%左右的有害气体都是通过肺部代谢出去的 ， 尤其是对于很多经常爱吸烟的人士而言 ， 一旦肺部遭到了损伤 ， 则会直接影响我们的身体健康 ， 从而引发各种肺部疾病的发生 。
「烟民」肺不好的人，3种食物要多吃，清肺解毒，老烟民必备
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肺不好的人 ， 3种食物要多吃 ， 清肺解毒 ， 老烟民必备！
1；秋黄草泡水
【「烟民」肺不好的人，3种食物要多吃，清肺解毒，老烟民必备】秋黄草 ， 广泛分布于华南热带至马来西亚、爪哇、加里曼丹 ， 目前在我国贵州等地也有生长 。据《中华本草》中记载：其叶茎呈结节状不规则圆状形 ， 直径1.4～4.2cm 。多扭曲 ， 长3.5～12cm,直径0.3～1.5cm 。表面绿色或深绿色 ， 有特异香气 ， 味微辛 ， 稍苦、涩 。
现代医学证实 ， 其所含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是润肺护肝和抗肿瘤作用的物质 ， 因此具有较广泛的抗肿瘤作用 。
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推荐泡水方法：秋黄草5克、矷黄芪3克 ， 用沸腾的开水直接焖泡10分钟左右即可 ， 想要黄芪的味道冲泡出来的更彻底的话 ， 可以反复冲泡 。
2；陈皮雪梨汤
《本草纲目》中记载 ， 雪梨能消除痰、运行肺部、整理心灵 ， 使肚子有调节咽炎的效果 ， 具有生质保湿和消炎、去热和去痰的效果 ， 冬天也是非常受欢迎的水果之一 。
操作方法：取雪梨一颗 ， 陈皮50克 ， 冰糖适量 ， 首先将雪梨浸入盘子里 ， 往锅里倒水 ， 水煮沸后 ， 加入陈皮和冰糖一起煮沸 ， 漂浮泡沫 ， 煮沸后在小火中煮沸20分钟 ， 过滤后直接取果汁喝 。
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3；莲子银耳汤
原料:莲子15克 ， 银耳10克 ， 红小豆15克 ， 黑豆20克 ， 绿豆15克 ， 山药50克 。
制作方法：首先将莲子、木耳 。红小豆、黑豆、绿豆分别洗净 ， 泡发 ， 然后再将上述食材和山药一起放入砂锅中 ， 加入水 ， 煮至所有的豆开花 ， 汤浓稠 ， 即可关火 ， 温时拌入冰糖服用 。
养生功效：润肺、养五脏、清热败毒、平衡湿热、修正五脏六腑的正气 ， 避免湿热袭身袭肺 。


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