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【前列腺癌】这个“沉默杀手”只对男性下手！

“股神”巴菲特、经商大鳄默多克
南非总统曼德拉、台湾知名作家李敖
都是大家耳熟能详的名人
但他们都有一个共同的身份：
前列腺癌患者
【前列腺癌】这个“沉默杀手”只对男性下手！
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前列腺癌位列全世界男性最常见肿瘤的第二位 。 大于79岁的男性59%会患有前列腺癌 。 前列腺癌在欧美发病率很高 ， 为111/10万 ， 在中国特别是大城市如北京、上海发病率超过30/10万 。
据2018年美国癌症协会公布的报告显示 ， 局限性或局部晚期的前列腺癌五年生存率几乎为100% ， 而对于已经发生转移的晚期前列腺癌患者 ， 五年生存率仅为30%左右 ， 由此看来早期诊断非常重要 。
【前列腺癌】这个“沉默杀手”只对男性下手！
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男性的“沉默杀手”
前列腺癌的发病原因主要包括遗传因素 ， 年龄因素 ， 雄激素水平 ， 高脂肪饮食和环境因素等 。 早期的前列腺癌大多无任何明显症状 ， 往往发现时就已处于晚期 ， 预后较差 ， 因此被称为“沉默的杀手” 。
如同其他实体肿瘤 ， 目前对于前列腺癌的治疗策略还是早诊早治 。 早期前列腺癌并没有明显症状 。 而一旦出现骨痛 ， 排尿困难 ， 血尿等症状去医院就诊时 ， 肿瘤往往已至晚期 ， 失去了治愈的机会 。
【前列腺癌】这个“沉默杀手”只对男性下手！
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如果在早期发现前列腺癌 ， 通过外科治疗或放疗就会有很大治愈机会 ， 并不会因为前列腺癌损失寿命 ， 遭受晚期癌症带来的生活质量下降和病痛 。
【【前列腺癌】这个“沉默杀手”只对男性下手！】前列腺癌的早期筛查
筛查目的是及早发现无症状的健康男性中的前列腺癌 ， 高危人群主要有：
1、有前列腺炎或前列腺增生病史 ， 或使用雄激素替代治疗者 ， 50岁起每年一次进行PSA筛查及直肠指检 。
2、具有前列腺癌家族史的男性 ， 45岁起每年进行一次PSA筛查及直肠指检；
3、40岁时基础PSA＞1μg/L的男性 ， 或60岁时PSA>2ng/mL者应立即开始每年进行1次PSA筛查及直肠指检
4、进行遗传风险评估 。
无以上高危因素的男性 ， 建议：45岁以上男性定期进行前列腺癌筛查 ， 50岁以上男性每年进行一次前列腺癌筛查 。
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远离前列腺癌 ， 怎么吃？
既然预防前列腺癌首先要控制饮食 ， 那么应该怎么吃更健康呢？
01

减少食物中的脂肪含量


食物中的绝大部分额外脂肪来源于动物油脂、奶制品、植物油 ， 如人造黄油、沙拉、汤羹等 。 饼干、蛋糕、薯片等零食也是脂肪的重要来源 。
为了减少饮食中脂肪摄入 ， 应该尽量选择食用低脂食物、低脂肪量的奶制品、少吃或不吃零食 。 通常认为 ， 在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%较为理想 。
为此 ， 美国癌症协会建议人们减少糖分、红肉和动物脂肪的食用量 ， 以鸡蛋、鱼肉、鸡肉、鸭肉等作为蛋白来源 ， 多吃有益健康的鱼油 。 此外,应多参加有氧运动 ， 控制体重在正常范围内 。
02

多吃豆类和蔬菜


大豆中含有异黄酮 ， 可谓前列腺癌的“克星” ， 豆类食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致肿瘤风险 。 自然界的许多食物中都含有植物雌激素 ， 如大豆、黄豆、花生等 ， 可适当多食 。 建议每日摄入豆制品食物20-40克较佳 。
多吃各种蔬菜 ， 比如西红柿 ， 其富含的番茄红素、维生素C和E ， 对前列腺癌也有预防作用 。
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03

多喝绿茶有帮助


实际上 ， 亚洲人爱喝绿茶的习惯不仅解腻 ， 对防治前列腺疾病也起到一定作用 。
绿茶中的黄酮醇儿茶酸及硒等成分 ， 能一定程度上抑制前列腺癌的发生 ， 有预防前列腺肿瘤的作用 。 且随着喝茶的数量和时间的递增 ， 绿茶的作用就表现得越明显 。


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