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[山西人]@山西人，这些食物要多吃，让你越吃越年轻~


北京联盟_本文原题：@山西人 ， 这些食物要多吃 ， 让你越吃越年轻~
衰老是我们没有办法改变的一件事情 ， 可是我们可以让自己老得慢一点 ， 再慢一点~而一些能帮助我们抵抗衰老的食物就必不可少了~
蜂蜜
想要美容养颜 ， 抗衰老 ， 蜂蜜是不得不提的一种食物 ， 蜂蜜里面含有天然抗氧化的成分 ， 可以使人体的氧化反应减少 ， 从而起到延缓衰老的作用 ， 因此每天适量的摄入蜂蜜是可以起到抗衰老作用的 。

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鱼类
鱼类里面的蛋白质和脂肪含量丰富 ， 而且其中的脂肪酸属于不饱和脂肪酸 ， 可以对脑血管起到一定的保护作用 。 尤其是深海鱼 ， 里面的虾青素 ， 能够起到强效的抗氧化能力 。

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【[山西人]@山西人，这些食物要多吃，让你越吃越年轻~】

洋葱
洋葱里面的硒元素以及硫化物的含量丰富 ， 而且里面还含有其他食物中不具有的前列腺素A ， 对抗衰老 ， 降血脂、扩张血管以及抗癌都可以起到非常明显的作用 。

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苹果
南国之秋 ， 当然也是有它的特异的地方的 ， 比如廿四桥的明月 ， 钱塘江的秋潮 ， 普陀山的凉雾 ， 荔枝湾的残荷等等 ， 可是色彩不浓 ， 回味不永 。 比起北国的秋来 ， 正像是黄酒之与白干 ， 稀饭之与馍馍 ， 鲈鱼之与大蟹 ， 黄犬之与骆驼 。

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胡萝卜
β胡萝卜素对人体的新陈代谢具有一定的作用 ， 可以在这个过程中减缓细胞衰老 ， 而胡萝卜中就含有丰富的β胡萝卜素 ， 因此想要抗氧化减缓细胞衰老的过程 ， 可以多吃一些胡萝卜 。

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西兰花
对兰花属于开十字花科的蔬菜 ， 这类蔬菜是已经被证明了的抗氧化效果最好的食物 ， 里面的维生素c、胡萝卜素的含量都非常丰富 。

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西红柿
南国之秋 ， 当然也是有它的特异的地方的 ， 比如廿四桥的明月 ， 钱塘江的秋潮 ， 普陀山的凉雾 ， 荔枝湾的残荷等等 ， 可是色彩不浓 ， 回味不永 。 比起北国的秋来 ， 正像是黄酒之与白干 ， 稀饭之与馍馍 ， 鲈鱼之与大蟹 ， 黄犬之与骆驼 。

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核桃
核桃里面含有多种维生素 ， 其中包括被称为“抗衰老三杰”的维生素A ， 维生素C和维生素E ， 可以起到预防皱纹 ， 抗氧化的功效 。

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