江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「」春天最该排湿气，隔天拌1次“它”，不困不乏，夏天过得特舒坦

春天最该排湿气 ， 隔天拌1次“它” ， 不困不乏 ， 夏天过得特舒坦！很多朋友一到春天就特别容易疲乏 ， 吃完晚饭就开始犯困 ， 早上不想起床 ， 白天又总是打盹 。这是什么原因呢？这是身体湿气重的表现 ， 该排湿气啦！如果不及时排湿气 ， 夏天天气潮湿闷热 ， 身体更难受 。今天小编为大家推荐一种除湿的食物—豇豆 。豇豆利湿健脾胃 ， 促进新陈代谢 。它含有大量维生素B和植物纤维 ， 促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 增进食欲 。同时 ， 豇豆能够提供优质蛋白质 ， 容易被人体吸收 。我做了“麻汁豇豆” ， 隔天吃1次 ， 排出湿气 ， 夏天过得特舒坦！
麻汁豇豆
「」春天最该排湿气，隔天拌1次“它”，不困不乏，夏天过得特舒坦
文章图片

文章图片

By 馋.猫
配料：
豇豆 200克、芝麻酱 1勺、水 2勺、醋 2勺、味极鲜 1勺、蒜 2瓣、糖 2茶匙、精盐 少许
烹饪步骤：
1.豇豆切段 ， 开水下锅焯熟
「」春天最该排湿气，隔天拌1次“它”，不困不乏，夏天过得特舒坦
文章图片

文章图片

2.焯熟立即泡入凉白开
「」春天最该排湿气，隔天拌1次“它”，不困不乏，夏天过得特舒坦
文章图片

文章图片

3.待完全冷却后捞出摆盘
「」春天最该排湿气，隔天拌1次“它”，不困不乏，夏天过得特舒坦
文章图片

文章图片

4.芝麻酱放入碗中
「」春天最该排湿气，隔天拌1次“它”，不困不乏，夏天过得特舒坦
文章图片

文章图片

5.加水稀释 ， 搅拌均匀
「」春天最该排湿气，隔天拌1次“它”，不困不乏，夏天过得特舒坦
文章图片

文章图片

6.倒入醋 ， 搅匀
「」春天最该排湿气，隔天拌1次“它”，不困不乏，夏天过得特舒坦
文章图片

文章图片

7.少许糖
「」春天最该排湿气，隔天拌1次“它”，不困不乏，夏天过得特舒坦
文章图片

文章图片

8.味极鲜酱油 ， 搅匀
「」春天最该排湿气，隔天拌1次“它”，不困不乏，夏天过得特舒坦
文章图片

文章图片

9.放入蒜末 ， 调入盐 ， 搅拌均匀
「」春天最该排湿气，隔天拌1次“它”，不困不乏，夏天过得特舒坦
文章图片

文章图片

10.浇洒在豇豆上即可
「」春天最该排湿气，隔天拌1次“它”，不困不乏，夏天过得特舒坦
文章图片

文章图片

烹饪小贴士：
【「」春天最该排湿气，隔天拌1次“它”，不困不乏，夏天过得特舒坦】1. 吃没有烹制熟的豇豆 ， 对身体健康有害 ， 一定要焯煮成熟后再盛出来 。2. 选购豇豆是有诀窍的 ， 优质的豇豆粗细均匀、硬挺 ， 呈鲜艳的绿色 ， 有明显的光泽 ， 切开后能看到里面的豆子颗粒饱满、水分充足 。如果粗细不均 ， 外表疙疙瘩瘩的 ， 不建议购买 。颜色发白的豇豆太老 ， 口感不好 ， 不适合凉拌 ， 只能炖着吃 。3. 豇豆容易保存 ， 放在通风阴凉处 ， 3天不会变质 。想保存更久时间 ， 将切好的豇豆焯水后沥干水分 ， 放进冰箱冷冻室 ， 随吃随取 。


推荐阅读


上一篇：「手术两百年」那天，市第二人民医院收到一件特殊的包裹……

下一篇：：带你走进真正广西，友仔都爱吃的美食特产，吃过就忘不了，别错过