「搜狐新闻」黄瓜和“它”天生一对，坚持晚上吃点，排出黑宿便，大肚腩不见了
它是“肠道推粪机” ， 隔天吃一次 ， 润肠刮油排宿便 ， 腰肢变细了！
最近这几天的天气持续攀高 ， 走在路上看到很多人已经穿短袖了 ， 树木也纷纷开出绿叶 ， 鸟儿也多了起来 ， 放眼望去充满生机勃勃的景象 ， 这画面真的太美了 。 春天来了 ， 夏天还会远吗？经过冬天的滋润 ， 相信很多人的体重都发生了明显的变化 ， 因为冬天比较寒冷 ， 人们运动量比较少 ， 再加上吃的食物热量较高 ， 导致身体变得很胖 ， 甚至有了肚腩 ， 不仅看上去难看 ， 而且对我们身体健康也很不利 ， 建议大家赶紧将自己的减肥计划提到日程上来 。 我老婆过年期间胖了15斤 ， 整个人变化很大 ， 刚开始老婆不在意 ， 直到立春的时候试穿衣服才意识到自己胖了 ， 因为衣服基本都穿不上去 ， 所以老婆下定决心要减肥 ， 于是晚上每天会做一小时的运动 ， 而我则会在饮食上面给她提供帮助 ， 晚上做一些低脂低卡的美食 ， 结果一个月瘦了10斤 ， 真的太棒了 。 今天为大家分享一道我经常给老婆做的一道美食 ， 具有很好的减肥瘦身 ， 润肠通便的功效 。
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这道美食就是黄瓜拌木耳 ， 是一道很不错的减肥瘦身美食 。 黄瓜含有丰富的细纤维 ， 可以很好的促进肠道蠕动 ， 帮助排出体内的黑宿便 ， 清扫身体内的垃圾 ， 从而达到减肥瘦身的功效 ， 此外还具有美容养颜、顺发亮甲、降脂稳压的功效 ， 热量超级低 ， 减肥的小伙伴可以多吃 。 黑木耳含有丰富的维生素和纤维素 ， 这两种物质可以清理肠胃 ， 促进排便 ， 防止便秘 ， 从而可以很好的促进减肥瘦身 。 将黄瓜和木耳放在一起凉拌 ， 做法简单快手 ， 清爽可口 ， 热量超低 ， 坚持每天晚上吃 ， 可以很好的减肥瘦身 ， 让你的大肚腩消失 ， 下面将详细做法分享给大家 。
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【黄瓜拌黑木耳】
食材：黄瓜2根、黑木耳20克、蒜2个、白砂糖少许、生抽1勺、陈醋2勺、蚝油少许、辣椒1根 。
做法：1、将黄瓜用清洗洗干净 ， 去掉黄瓜上面的颗粒 ， 然后用刀将黄瓜拍一下 ， 切成小段状备用 。
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2、将木耳用清水冲洗一下 ， 放在水中浸泡30分钟 ， 将木耳泡发去掉蒂部备用 。
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3、将准好的黄瓜放入容器中 ， 蒜拍成蒜末放入容器 ， 辣椒切成小粒状放入容器备用 。
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4、准备好的木耳放入容器 ， 然后加入白砂糖、生抽、陈醋、蚝油 ， 用筷子搅拌均匀即可食用 。
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黄瓜和“它”天生一对 ， 坚持晚上吃点 ， 排出黑宿便 ， 大肚腩不见了 。 减肥主要注意的就是饮食 ， 多吃一些低脂低卡的食物 ， 搭配着适量的运动 ， 很快就能瘦下去 ， 试试这道黄瓜拌黑木耳 ， 做法简单快手 ， 排宿便 ， 助你瘦出小蛮腰 。 #黄瓜#减肥瘦身#木耳收藏
这道美食就是黄瓜拌木耳 ， 是一道很不错的减肥瘦身美食 。 黄瓜含有丰富的细纤维 ， 可以很好的促进肠道蠕动 ， 帮助排出体内的黑宿便 ， 清扫身体内的垃圾 ， 从而达到减肥瘦身的功效 ， 此外还具有美容养颜、顺发亮甲、降脂稳压的功效 ， 热量超级低 ， 减肥的小伙伴可以多吃 。 黑木耳含有丰富的维生素和纤维素 ， 这两种物质可以清理肠胃 ， 促进排便 ， 防止便秘 ， 从而可以很好的促进减肥瘦身 。 将黄瓜和木耳放在一起凉拌 ， 做法简单快手 ， 清爽可口 ， 热量超低 ， 坚持每天晚上吃 ， 可以很好的减肥瘦身 ， 让你的大肚腩消失 ， 下面将详细做法分享给大家 。
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