「搜狐新闻」黄瓜和“它”天生一对，坚持晚上吃点，排出黑宿便，大肚腩不见了( 二 )
【黄瓜拌黑木耳】
食材：黄瓜2根、黑木耳20克、蒜2个、白砂糖少许、生抽1勺、陈醋2勺、蚝油少许、辣椒1根 。
做法：1、将黄瓜用清洗洗干净 ， 去掉黄瓜上面的颗粒 ， 然后用刀将黄瓜拍一下 ， 切成小段状备用 。
2、将木耳用清水冲洗一下 ， 放在水中浸泡30分钟 ， 将木耳泡发去掉蒂部备用 。
3、将准好的黄瓜放入容器中 ， 蒜拍成蒜末放入容器 ， 辣椒切成小粒状放入容器备用 。
4、准备好的木耳放入容器 ， 然后加入白砂糖、生抽、陈醋、蚝油 ， 用筷子搅拌均匀即可食用 。
【「搜狐新闻」黄瓜和“它”天生一对，坚持晚上吃点，排出黑宿便，大肚腩不见了】黄瓜和“它”天生一对 ， 坚持晚上吃点 ， 排出黑宿便 ， 大肚腩不见了 。 减肥主要注意的就是饮食 ， 多吃一些低脂低卡的食物 ， 搭配着适量的运动 ， 很快就能瘦下去 ， 试试这道黄瓜拌黑木耳 ， 做法简单快手 ， 排宿便 ， 助你瘦出小蛮腰 。
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