【中风】“中风”为何越来越多？提醒：身体出现3种表现，或是脑血管堵了( 二 )
本文插图
2、戒烟戒酒
吸烟可使脑梗死的风险增加近1倍 。 戒烟 ， 可使中风和其他心血管事件的发生风险迅速降低 。
其中不要忽视的就是二手烟 ， 被动吸烟也是中风的一个重要危险因素 。 因此 ， 为了自己 ， 为了他人也要尽早戒烟 。
而酒精 ， 可促使血液流速加快 ， 脑血量增加 ， 从而增加急性脑出血的发生 ， 所以不建议大量的饮酒 ， 尤其是一些中老年人 。
本文插图
3、坚持运动
经常运动 ， 可促进体内的血液循环 ， 助于促进血管内废物排出 ， 增强血管弹性 ， 降低心梗 ， 脑梗发病几率 。
年轻人可适当多增加运动 ， 建议 ， 中老年人和高血压者适度运动 ， 选择一些舒缓的有氧运动 ， 如快走、慢跑、太极拳等 。
本文插图
【【中风】“中风”为何越来越多？提醒：身体出现3种表现，或是脑血管堵了】
推荐阅读
- 喜欢看雪的可儿为何上脸的效果可以打败兰蔻，带货一哥李佳琦推荐的平价皂
- 岐黄男科女性很少抽烟为何仍会得肺癌？医生：厨房油烟是罪魁祸首!
- 内衣为何越穿越松
- 中毒：4个坏习惯不改掉，难怪腰间赘肉越来越多，体重持续飙升
- 一个人无助的时候，为何想不到自己还有社会支持系统
- 民福康水果店为何经常把西瓜切开卖？原来其中藏着“猫腻”，买时多注意
- 勾兑酒15元一瓶的牛栏山，明明已经标明酒精勾兑酒，为何还那么受追捧？
- 简易设计看似收纳空间少了，实际效果惊艳，越来越多的人不用电视柜了
- 为何睛姿和佐芙能做到半个小时之类把眼镜配好?
- 很多现实生活中的人讲话没有那么歹毒，为何到了网络上说话那么难听和偏激