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「美容」女性到了中年，推荐3种食物，平肝降压，延缓衰老，增强抵抗力


女性到了中年 ， 推荐3种食物 ， 平肝降压 ， 延缓衰老 ， 增强抵抗力
1.豆芽
豆芽是纯天然无公害的蔬菜 ， 油豆腐是补钙的豆科美味 ， 营养价值居豆制品前列 ， 这道菜的养生功效很出色 。 都知道豆芽是低热量的蔬菜 ， 低脂肪 ， 有助于燃烧脂肪 ， 缓解肠道毒素堆积 ， 可以疏通血管 ， 清理肠胃 ， 消除多余脂肪 ， 早食早受益 。
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【「美容」女性到了中年，推荐3种食物，平肝降压，延缓衰老，增强抵抗力】
2.草菇
草菇又名兰花菇 ， 可以用于清热解暑、平肝降压 ， 增强抵抗力 。 含少量维生素B1,维生素B2,维生素E及烟酸、还原糖、转化糖;矿物元素含钾、钙、锌和磷等 ， 能够疏通血管 ， 起到降压减脂之功效 。
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3、香蕉
香蕉具有延缓衰老的作用 ， 因为它含有一种能够延缓衰老的物质叫做维生素C ， 有着抗氧化的作用 ， 能够起到美容养颜、抗衰老的作用 ， 不仅能够起到去除色斑和皱纹的作用 ， 同时还能够令皮肤更加的紧致 。
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