『瑜伽微社区TB』针织毛衣配牛仔裤显潇洒随性，身材纤瘦自信十足，刘雯私服出镜( 二 )
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首先双手伸直支撑在地上 ， 利用手臂的力量倒立起来 ， 然后保持后背绷直 ， 双腿并拢在一起 ， 降低高低平行于地面 ， 右腿弯曲小腿 ， 左腿伸直 。
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神猴式 ， 首先是双腿伸直并拢在一起 ， 然后放松身体坐在地上 ， 让右腿移动到身后保持伸直 ， 双腿在一条直线上 ， 双手自然放松向上高举 。
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轮式 ， 首先是站立姿势 ， 然后开始向后下腰 ， 保持双手伸直支撑 ， 身体呈现半圆环姿势 ， 双腿保持伸直 ， 尽量挺立起上身 ， 然后头部后仰 ， 维持住身体平衡 。
【『瑜伽微社区TB』针织毛衣配牛仔裤显潇洒随性，身材纤瘦自信十足，刘雯私服出镜】刘雯的身材跟她的职业有着很大的关系 ， 正因为她是国际超模 ， 在身材上更加自律 ， 而且要足够纤瘦才行 ， 我们平时无需瘦成她这样 ， 只要坚持练习瑜伽就行了 ， 这种运动会给你一个完美的身材 ， 这样穿上潮流服饰就能亮瞎所有人的双眼啦！
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